こんにちは！
“動ける私”をつくる
MBCMインストラクターの有本あつみです。

日差しが強くなってきて、夏の気配が少しずつ近づいていますね☀️
あなたの身体も、夏に向けて整える準備、始めてますか？

キレイにできない私…でも、それってダメなこと？

この前、久しぶりにコンビニに寄ったとき、
つい女性誌の表紙に目がいったんです。

キレイな女性が、ヨガのポーズをバシッと決めていて
「うわ〜素敵…！」って思わず見とれちゃいました。

でも、同時に心の中でちょっとウッて思う自分もいて——

「私はこんなふうにできないな」って。

そんなふうに感じたこと、あなたもありませんか？

“がんばらない”のに、ちゃんと整うボディワーク

私自身、インストラクターではあるけれど、
身体が特別やわらかいわけじゃないし、
ヨガのポーズだって全然キレイにはできません（笑）

だけどね、それでも——
「今日はちょっと重だるいな…」というときに、
ささっと整えることができるようになったんです。

なぜかというと、
整うって、見た目のキレイさじゃないから。
大事なのは、「どこをどう意識するか」だけ。

お手本通りじゃなくてもいい。
がんばらなくても、ちゃんと整う。

そのことを、私は自分の身体で体感してきました。

実際に講座に来てくださった方からも、
「えっ、こんな簡単な動きで？」
「身体がスッと軽くなってビックリしました」
なんてお声が届いています。

整える第一歩は、“あなたが心地よくなること”から

キレイなポーズを目指してもいい。
筋トレでムキムキになるのもアリ。

でも順番として、

まずは“心地よさ”が最優先です。

自分の身体にやさしく向き合うだけで、
心までフワッと軽くなっていきますよ。

「がんばらない整え方って、ちょっと気になるかも」
そう思ったあなたへ。

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あなたの身体が“味方”になってくれる感覚を
きっと味わえるはずです。

それではまた。
“動ける私”をつくる
MBCMインストラクターの有本あつみでした。

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