ついにここまで来たか・・・
膝→足首→腰
膝の抜釘手術を終えて
そろそろ知多
の大会に向けて
身体を動かし始めなきゃナ…
って思った今日この頃
久々にバスケできるのが嬉しくて
張り切りすぎたか
UPもして
身体も暖まって
バスケしてたら
突然腰にキタ
土曜日だった
水曜には病院行って
良くなってたし
リハの先生も
徐々に身体動かしてってねー
とのｱﾄﾞﾊﾞｲｽ
そして
週明け日曜
今度はしっかりUPして
ジョグして
身体の動き確認して
シューティングを
始めた
そしたら
また
もーやだ
もーやだ
って自分のせいなんだけど
自分の甘いトレーニングのせいなんだけど
萎える
昨日病院行ったら
前より腰の緊張はげしーねー
って言われて
また一週間くらい安静にしながら
筋トレがんばってね
と・・・
なので今
常に腹筋意識して
椅子に座っております
年末の入院
年末年始の暴食
それがたたって
体重増加
それに伴った腰への負担
膝の治療
全然よくならない足首
おばさんかよっ腰痛・・・
身体はガタガタです
全ては自分の責任なんだけど
くやしーですっ
と言うことで
トイレに行くたんびに
ｽｸﾜｯﾄしてます
椅子に座る時は
常に腹筋意識です
知多市の大会
２月１３,１４日
それまでに
なんとかしなくちゃ・・・
久々に書いた日記が
これで情けナいっす
以上