太らない食べ方の順番「汁→サラダ→おかず→ご飯」
ニュースサイト「すくぅうみうぎ」で、「シンプルに覚えておきたい太らない食べ方」が紹介されている。 ..........≪続きを読む≫
ニュースサイト「すくぅうみうぎ」で、「シンプルに覚えておきたい太らない食べ方」が紹介されている。 ..........≪続きを読む≫
これ
昔
なんかで聞いて
今実行中
お昼ごはんは
タマセイのお弁当が
毎日届くんだけど
始めは
お味噌汁をぐびーーーーーーー
っと飲んで御腹を満たします
でもって
タマセイ弁当は
たくさんのおかずが入ってるんだけど
その中から
最初はカロリー控えめな
サラダ類を食べつくします
でその後に
魚とか肉とか
タンパク質なもの
食べる
最後に揚げ物
そんな感じで御昼お弁当タイムです
こんなんで
いいんでしょーか
御飯は食べないんだけどねー
おにぎりにして持って帰って
夜御飯と朝御飯にしちゃいます
節約節約
ちなみに
夜御飯は
そのおにぎりのみです
あれ
そうすると
夜御飯はこの方法とはまったく真逆だ
いかんいかん。。
けど
バスケ前だから
炭水化物で持久力は必要じゃん
夜だから
そんなにカロリー
取りたくないし・・・
バスケ終わって帰ってきたら
寝るだけだもんなー
この方法
いいかどうか
わからんけど・・・
さぁ
あと30分もすれば
お昼だよー
今日のおかずは
なんだいねー