今年もあと2か月で新年を迎えるなんて
誰か嘘だと言って
そんなに思えるほど毎日があっというまに過ぎ去ってます。
考え方を変えたらまだ2か月もある
ってことで1日1時間１分1秒を大切に心がけています。
だってふと思ういらん考えが未来を作るとなるとね、そりゃー自分の普段の何気ないことにでもぐちゃぐちゃといらないことネガティヴなことマイナス思考なことは決して自分のためにはなりませんから
自分でも珍しく続けてる、寝る前に書いている、その日あった感謝すること、嫌だと思った出来事、何故か繰り返す出来事、ふと思ったこと色々とノートに書き出してます。
決して他人には見せられないブラックノートです
その中で気になることを書く
なぜそうおもったのか自分に問う
思いつくまま書きなぐる
過去にも同じ気持ちを持ったことを思い出す
もっと探ると
実はそんなこと思ってたのー
痛い 痛すぎる
後頭部殴られた気分になるときがあります
時には思い出したくない辛い過去を思い出すこともあります。
わざわざ思い出さなくてもって思うかもしれないけど思い出さずにしまいこんでいては、いつまでもその時の思いは心の底で思考に悪影響を及ぼしてる可能性もあるわけで
スッキリサッパリ
心が痛くなるかもだけど、どんな思考からそれがおこったのか？自分なりに深堀して答えがわかったら
今までありがとう～
もうわかったからいいよ～
さよなら～
バイバイ～
手放してあげることで心の荷物を降ろすことができるのではないのかな
思考の整理をやり始めてから気づいたのは人生をよくしたいから楽しくしたいから、思い通りの人生を送りたいから…最初はそんな気持ちで始めました。
現在も進行形でこれは一生続けていくものなんだと感じています。
それは自分の成長に繋がる気がするからなんです
今、色んなことが上手くいかなかったり、辛いことがあったり、興味あるなんて方がいらっしゃれば、ノートに自分の本音を書きなぐることから始めてみては如何ですか
意外な自分を知ることが出来、その思考がイヤならきっぱりやめればいい。
人はそうやって成長していくものだとも思うのです
