３ヶ月後（6/21夏至）の自分◎自分や自分の人、人を大切にしている。
◎自分と未来と周りの人を信じている。
◎心と体が満たされて、緩んでいる♪そして迎える(^^)
そのために意識すること○心地よい時間、感じることを大切にする♡
素敵だな 気持ちいいな 好きだな に気づく
考えすぎない！悩まない！ 感情を味わう
○本当の望みを叶えるために選ぶ、行動する。
今も未来も幸せな選択 いつも楽な方…じゃなくて
埋めるのではなく満たす 思い込みを手放す
○夫と足並みを揃える、時には頼る。
ちゃんと言う、聞く、 依存じゃなくて頼る
尊敬と称賛 大切にする 寄り添う気持ちと言葉かけ
○ありのままの自分を受け止める。
怒りや不安、焦りが出たら、立ち止まる、向き合う。
必要ならパターンを変える。右上。どんな自分もOK
○嫌な出来事とも向き合う、本音や思い込みを知る。
見て見ぬふり、自分責め、人のせいに逃げない。
○見返りを求めず、動いてみる。
自分も大切だけど、夫や家族、周りの人のために
小さなことでいい（相手の望むことは何か想像する）
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今日の記録 ○知り合いのお子さんを預からせて
いただきました。
前回もとてもいい経験をしてもらえて、
今回も。とてもありがたいです。
・とにかく可愛いくて癒やされます❤
2回目なこともあり、
前回より、さらに楽しめたかな！
・2人お子さんがいるのですが、
下のお子さん（2歳）に手がかることが多く、
上のお子さん（小学生）にも、
ちゃんと気を配ってあげられただろうか？
と後から少し心配になりました💦
私が心配しなくても、ご本人は楽しんでいたとは思いますが…
私は、二人きょうだいの上なので、
そこは、気になってしまうんだろうな
と思います
・2歳の子には、まだ慮ることが難しい（悪気なくやってしまう）ことでも、
小学生の子もそうされたら嫌で、我慢できないことがある。
そういう揉め事？何回かあり。
○○したから、
相手は嫌だと思って、〜したんだよ。
〜しても伝わらないし、やり過ぎかな。
次は…してみて。
と私なり仲裁？？
年齢など考慮しつつも平等にと思うが、
その対応で大丈夫だっただろうか？
毎回、色々勉強になるし、
考えさせられる！
経験させてもらえることが、
ありがたい！！
未来の自分から自分なりに考えての対応、
とりあえずOKだと思うよ。
自分の対応が、
自分思い込みやルールから、
大事なお子さんに偏った判断をしていないか、
心配なんだね💦
でも、全然無い人なんていないから、
とにかく真摯にに向き合っていくことだ
と思うよ。
大丈夫、子供から学ぼう！
体調と対策○少し肩こり
ウォーキングなどができなかったから？
冷やして、血流が、悪いのか？
首肩のストレッチ。
お風呂で温まって寝ます。
明日は運動を！
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日課（できないことがあってもOK！）ストレッチ、ヒーリング、運動（散歩や軽い筋トレ）
深呼吸（瞑想）、湯船に浸かる、祝詞とお祈り、
一口３０回噛む、美味しく味わって食べる
空腹時に水分をしっかりとる、ホッとする
住まいや生活リズムを整えていく。
（断捨離、そうじ、睡眠）
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読んでいただき、ありがとうございました
明日も幸せな日になりますように