⬆クリームソーダのフォルムって、テンション上がります😍
最近、うまく行かないことが多くて、
落ち込む事が多くて、
私なんて…（自己否定）
私のせいで…（罪悪感）
😖
っていう思考に陥ってしまうことが 多いことに気づいたんです。
これ、良くないな、ネガティブスパイラルにハマりつつある〜😫
負のスパイラルに陥りそうな時、陥ってるときって、こんな思考ですよね。
ということで…
⬇
まず、そのことに気づけた自分が、すごい✨
ことに気づく（笑）
気づいた私、すごいかも。ちょっと自分を客観的に見られるようになったかも！
次に、ネガティブなきちんと受け止める、そう感じる自分に、オッケー👌出す。
そう感じたんだね。そう受け取ったのも仕方ないね。悲しかったよね。
（この感情、無かったことにするとまた自己否定。）
そして、自己否定や罪悪感を感じることは、神様（自分）への冒涜？らしいので、やめよ〜と考える。
↑のように、意識して考えるようにして、悪いスパイラルから脱出をはかっています💦
きっとこれが自然にできるように、意識して過ごそうと思います。
いい気分で過ごせる時間を増やしていけますように✨