気分よく１日をスタートさせたい！

３分で１個　心のブロック解除

マインドブロックバスター 梶 恵美子です

朝の果物🍌🍓🍒は、金✨

果物園リーベルのモーニングにいったときの写真です☕

朝からいちご🍓でハッピーでした

気分よく１日が始まると、１日調子がよい気がします✨

普段は、よい一日のスタートを切るために

○早起きして、ゆったりとした朝の時間を過ごす

○朝日を浴びる

○ゆっくり朝ごはんを食べる

(果物で酵素補給も！)

○できれば軽い運動

が、できたらと思ってはいます。

でも、

なんだか

目覚めが悪かったり

寝不足気味だったり

朝バタバタしていたり

朝ごはん食べたいのに食べ損ねたり

また１日が始まってしまった～

とちょっと気分が上がらないままということもしばしば💦

そんなときは、

疲れてるんだな、私

頑張ってるね、私

しっかり朝ごはんは食べられなかったけど、バナナはたべたじゃん、私

すごいじゃん、私～‼

って、最近はそんな自分にもOK出すようにしています。

それでも、

私ってダメだと思ってしまう

ときは、ブロックを解除なのです。