３分で１個 心のブロック解除
マインドブロックバスター 梶 恵美子です
新年度２日目、お疲れ様です‼
コーヒーでほっと一息～☕
プーさんのカップ&ソーサーに癒されます😆✨
新しい職場にうつられたかたは、特に慣れない環境で体も心もお疲れなのではないでしょうか💦
毎日、緊張した心と体を 解放しましょう☺
★香りのよいコーヒーやお茶で、気を巡らせる(夜はカフェインに注意ですね)
★お風呂でからだを温めて緩めて、ストレッチ
★呼吸が浅くなっている可能性あり…意識的に深い呼吸をする
★できれば外部刺激のない、なにも考えない時間を少しでもいいからとる
(呼吸を数えながらの瞑想などは今ここに集中するのも難しくないですね)
ためないように、毎日に自分をいたわってくださいね😉
そして、
マインドブロックバスターの
松果体のワークもおすすめ✨
やってもらうだけで、私はスッキリする、疲れがとれる、元気になる感じになります😊
マインドブロックバスターになると、
自分で自分に松果体のワークができるので、毎日にお風呂の中での日課になっています。
気疲れするこの時期は必須ですね🍀