日　時：

2017年

3月28日

4月8日

4月11日

14：00〜15：30

ヨガインストラクターのスキルアップ講座を開催致します。

身体の仕組みを知ることによって、ヨガのアーサナ、そして、ヨガの理解にも繋がります。

ただ、講義を聞くだけでなく、

お互いの意見も出し合いながら、

身体への理解を深めましょう。

それが、自分への理解、そして他者への、理解につながっていく事を実感できる時間になるでしょう。以下、講座内容になります。

皆さまのご参加をお待ちしています。

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アーサナの探求〜姿勢の重要性〜

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私たちは子供の頃から、

「姿勢を良くしなさい」

と教えられてきました。

でも【いい姿勢】ってどのような姿勢のことでしょう？？

ゆったりしたS字カーブ？

それともまっすぐなストレートライン？

いい姿勢は人それぞれ違います。

けれど姿勢がいい状態は余計なチカラもストレスもない状態。

つまりはとても居心地のいい状態です。

基本的な姿勢や脊柱(背骨)の使い方がわかれば自ずとポーズが深まり、ヨガをお伝えする範囲も広がっていくもの。

今回は【いい姿勢】の目線からヨガのアーサナの理解を深めていきたいと思います。

明日から使える実践が盛りだくさんの９０分。

ぜひ体感してみて下さい！

講師はヨガインストラクター養成講座の解剖学を担当する秋山恵利子さんです。

＜練習するポーズ＞

・タダアサナ（山のポーズ）

・マルジャリアサナ（ネコのポーズ）

・ヴィラバドラーサナⅠ・Ⅱ

（英雄のポーズ１・２） etc…

【講師】

ヨガインストラクター岩田理佐

理学療法士秋山恵利子

参加料：1000円

対象者：ヨガをもっと深めたい方／ヨガインストラクター資格保持者

ご予約はこちらから⇒https://coubic.com/yobou-jead/317848

◇解剖コメント◇

背骨とは、

頚椎、胸椎、腰痛、仙椎、尾骨＝脊柱（背骨）です♪

背骨って？

正しい姿勢とは？

アーサナと姿勢とは？

ヨガ 勉強会 開催します♪

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