日 時：
2017年
3月28日
ヨガインストラクターのスキルアップ講座を開催致します。
身体の仕組みを知ることによって、ヨガのアーサナ、そして、ヨガの理解にも繋がります。
ただ、講義を聞くだけでなく、
お互いの意見も出し合いながら、
身体への理解を深めましょう。
それが、自分への理解、 そして他者への、理解につながっていく事を実感できる時間になるでしょう。以下、講座内容になります。
皆さまのご参加をお待ちしています。
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アーサナの探求〜姿勢の重要性〜
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私たちは子供の頃から、
「姿勢を良くしなさい」
と教えられてきました。
でも【いい姿勢】ってどのような姿勢のことでしょう？？
ゆったりしたS字カーブ？
それともまっすぐなストレートライン？
いい姿勢は人それぞれ違います。
けれど姿勢がいい状態は余計なチカラもストレスもない状態。
つまりはとても居心地のいい状態です。
基本的な姿勢や脊柱(背骨)の使い方がわかれば自ずとポーズが深まり、ヨガをお伝えする範囲も広がっていくもの。
今回は【いい姿勢】の目線からヨガのアーサナの理解を深めていきたいと思います。
明日から使える実践が盛りだくさんの９０分。
ぜひ体感してみて下さい！
講師はヨガインストラクター養成講座の解剖学を担当する秋山恵利子さんです。
＜練習するポーズ＞
・タダアサナ（山のポーズ）
・マルジャリアサナ（ネコのポーズ）
・ヴィラバドラーサナⅠ・Ⅱ
（英雄のポーズ１・２） etc…
【講師】
ヨガインストラクター 岩田理佐
理学療法士 秋山 恵利子
参加料：1000円
対象者：ヨガをもっと深めたい方／ヨガインストラクター資格保持者
ご予約はこちらから⇒https://coubic.com/yobou-jead/317848
◇解剖コメント◇
背骨とは、
頚椎、胸椎、腰痛、仙椎、尾骨 ＝ 脊柱（背骨）です♪
背骨って？
正しい姿勢とは？
アーサナと姿勢とは？