「今を生きなさい」という言葉をよく耳にします。
過去のことをくよくよ考えたって、
もう終わったこと。
未来のことを考えて不安になっても、
まだ何も起きていないのだから、無駄なだけ。
今に意識を向けようね、って生徒さんと話していたら、
「今を生きる、ってどんなふうにすればいいの？
ここ２～３か月、考え続けてるんだけど・・・
」って。
簡単ですよ～
過去のことや未来のことに思考を奪われそうになったら、
即座に、大声で、こう叫ぶんです。
今が楽しい
今が楽しいっ
今が楽しいいいっ
やってみて！(笑)