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7月15日までの予約価格
手帳サイズ2,475円/ノートサイズ2,970円
【定価】手帳サイズ 2,750円/ノートサイズ 3,300円
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ご訪問くださって
ありがとうございます
今日のマヤ暦です
KIN１４８
黄色い星 黄色い種 音５
今日は
心にゆとりを持つことを
意識してください。
多少のトラブルは
「まぁ、しかたないか」と
受け入れる寛容さが大切です。
バッチリ完璧であることに
こだわらなくて大丈夫です。
それより
カッとなって怒ってしまうと
現状を台無しに
してしまうかもしれません。
うまくいかなくても、
腹が立っても、
敢えて優しい言葉を
使うようにしてください。
モヤモヤしたら、
断捨離したり、
美しいものに
触れてみてくださいね。
今日もニコニコ
笑顔の１日を～😊
【料理が苦手な私にもできる腸活】
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先日、奄美大島の発酵飲料
「ミキ」を作る講座でご一緒した
サトミンさんが主宰されている
水キムチ作りの講座に
参加しました。
こんな風に瓶にいっぱい詰め込みました
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そして、昨日、24時間経って
めちゃくちゃ元気に発酵した
水キムチちゃんが完成！
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瓶を開けると
シュワシュワ～と
まるで炭酸みたい
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水キムチって
聞くのも食べるのも初めてで
ドキドキしながら試食すると
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強い酸味もなく
果物も野菜も食べやすい
！！
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美味しくて
ついつい試食のおかわりを…
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水キムチって
ヨーグルトや
普通の辛いキムチより
乳酸菌の量が何十倍も多くて
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しかも、とっても強くて
胃酸に負けずに
腸まで行って
善玉菌になってくれるんですって
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第２の脳とも
宇宙の縮図とも
言われる腸。
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腸内環境を整えると
健康に良いのはもちろん、
脳のパフォーマンスも上がると
聞いたことがあります。
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すごーい
！！！
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実は私、１年ちょっと前に
10キロ近く
ダイエットしたのですが
私の自己流ダイエットは、
例えるなら、
お部屋は片付いたけど
引き出しや押し入れの中は
ぐちゃぐちゃかもよ、と
言われたことがあって
気になっていました。
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発酵食品で、
引き出しや押し入れのような
見えないところも
きれいになって行ったらいいな～と
思っています。
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昨日のお昼ご飯は
張り切って
腸活を意識した（？）メニューにしました。
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・水キムチ（もちろん
！）
・ミキスムージー
（水キムチのりんごも入れて）
・自家製米粉パン
（発酵のときにミキをプラス）
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料理苦手な私ですが
全部簡単だし、
アレンジなしで食べられます！
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「サトミン流フルーツ水キムチ講座」
オンラインだから
受講しながら自宅のキッチンで
作れちゃう！
めちゃくちゃわかりやすくて
おすすめです。
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気になる方はこちらへ
アクセスしてくださいね。
最後までお付き合いくださって
ありがとうございました
陰陽統合オルゴナイト盛り塩
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