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今日、5月24日は、マヤ暦では音５の日です。
音５の日は、「目標設定」の日です。
マヤ暦は１３日周期なので
音１の日に１３日間の目標を立てるのですが
音５の日は、いったんリセットして
もう一度目標を設定しなおすといいんです。
ここで設定すると底力が出るんですよ。
大事なのはスピード感。
ダラダラとしないで、決めたらパッとやっちゃうのがいいです。
音５の日から音１３の日まで
たった８日間です。
（今回だったら６月１日まで。）
✅たまってる細かい用事を片づける
✅ちょっとしたチャレンジ
何でもいいので
小さな目標から作ってみてください。
ある人は
音５の日はいつも仕事帰りにスタバに寄って
ゆっくりと一人の時間を持つとおっしゃっていました
そこで音１３の日までの目標を設定するのだそうです
リセットになりそうでいいですよね
私は前々回の音５の日に
「自分のためにパンを買わない」という
目標を立てました。
毎日菓子パン食べ過ぎていてヤバいと思いつつ
減らすことすらできなかったんです
中毒やな
音５の日の時点ではまだパンのストックがあったので
結局音７の日ぐらいまでは食べてたんですが
私の目標は
「パンを食べない」ことではなく、
「自分のためにパンを買わない」こと。
それは守っていたので、
後半６日間ぐらいは菓子パンを食べずに過ごしました。
食べたい～っと思っても買い置きがなかったので
何も食べなかったり玄米おにぎりを食べたりしていました。
急にヘルシー
音１３の日のころには
体調の変化に気づき始めました。
ずーっと胃のあたりが重かったのがスッキリしたんです
それにここには書けませんが驚きの変化もあったんです
ミラクル！！
自分のためにパンを買わないことにも慣れてきて
今も続けています。
子供達のためには買いますけど。
そして、もらったパンはありがたくいただいています。
目標を破ったわけじゃないので、罪悪感なし
めっちゃ話がそれましたが
音５の日は是非、目標設定してみてください。
あくまでも目標なので、「気楽に」 でいいですよ～
最後までお読みくださりありがとうございました