こんにちは
私はマインドブロックバスターになってから
不眠症が治った。
長年の精神科通いから解放された
という変化を体験しました。
セッションやお問い合わせをいただく中で
『どうやって治したんですか？』
と質問頂くことが多いので
今回はそのお話について
少し詳しくお話させていただきたいと思います。
※ブロック解除は医療行為ではございません。
あくまで私や、私のクライアント様の体験談です。
病院から頂くお薬には、自己判断で断薬することが危険な場合もありますので、自己判断での断薬はおすすめしません。ご注意ください。
まずは私の不眠症が治るまでの
お話をさせていただきたいと思います。
私は15年以上
精神科通いを続けていました。
慢性的な不眠症。
摂食障害。
不安障害で安定剤を飲まないと外出出来ない。
うつ病になったこともありました。
不眠症や不安障害に理解のない人に
『薬に頼るのは甘え。』
『寝なきゃいつかは眠れるから薬を飲むな。』
と、よく言われていました。
数年前、無理矢理睡眠薬を
やめようとしたことがありました。
寝なきゃ寝れる！
そう思い込もうとしていたので
薬は飲まず、目を閉じて布団で朝まで横になる。
でもなかなか眠れない...
あ！今眠れてた！と目が覚めて
時計を見ると30分しかたってないw
その後はまた目をつぶっていても眠れない。
時計の音を聞きながら
朝まであれこれ考える。
そんな感じで
1日の睡眠時間30分生活。
体調も崩します。
フラフラでとにかくしんどかった。
でも、薬は甘え。
寝なきゃいつかは寝れるんだ！
ここまで頑張ったんだから...と
意地でも薬は飲みませんでしたwww
そんな生活を約2ヶ月続けましたw
ある日起きたら目眩、嘔吐で
仕事に行ける状態ではなくて
熱を測ったら38度以上の高熱。
仕事を休んで1日横になってました。
その時に薬を辞めて以来
初めて3時間眠れました！！！
『これで明日から3時間は
眠れるようになるかも...？？』
と少し期待していましたが
翌日からは、また30分程度しか
眠れない状態に戻ってしまいましたwww
それで、私は
『寝なきゃ寝れるなんて嘘』
だったってやっと気づく訳なんです。
日々悪くなる体調に
『このままだと
取り返しつかなくなるかも...
もう一生薬飲めばいいや...。』
と、断薬を諦めました。
そんな感じで
不眠症の人が薬に頼るのは
甘えでもなんでもありません。
寝なきゃいつかは眠れる！
というのも、もしかしたら私も
体調を崩してでも続けていたら
いつかは眠れたのかもしれません。
でも日常生活に支障を出してまで
断薬をする必要性は
私にはわかりませんでした！
お医者さんが出してくれる処方薬は
用法用量を守っていれば
悪いものではありません。
私は極度のアレルギー体調で
喘息持ちなので
精神科からの処方薬の他に
発作止めや抗アレルギー剤を
毎日飲んでいますが
そちらの薬に対して罪悪感を
感じることはありません。
それなのに、睡眠薬や
安定剤の服用に対しては
『早く辞めなきゃ...』
『私一生辞められないのかな...？』
という無駄な不安や心配がありました。
でもどちらもお医者さんからの
処方薬なので、日常生活で
快適な生活を送るために
今は必要なお薬には変わりないんです。
だから、薬を飲むことに
罪悪感を感じないでください。
そして、そんな方を
責めないでくださいね。
なんで薬を辞められたのか？
は、長くなってきたので続きは
次回に続けたいと思います。
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