こんにちは
前回のブログでは
長年不眠症に悩まされ
自力で断薬しようとした話を
ご紹介させていただきました。
前回の記事は🔜こちら
睡眠薬を飲まないと眠れないことは
私にとって当たり前になっていたので
不眠症に対しての
ブロック解除は1度もしていません。
でも気付いたら
飲まずに眠れるようになってた。
なんであんなに頑張っても
辞めることはできなかったのに
ブロック解除で簡単に
眠れるようになったのか？？
ってゆーお話をさせていただきますね。
えーなんで？？？
って思うけど、これ実は
至って当たり前のことなんです。
眠れないのには理由があります。
どんなにその場しのぎの対応をしても
根本の問題を解決をしなければ
何をやっても
結果には繋がらないですよね。。。
不眠症の原因は
人によって色々あるとは思いますが
私が治療をしていた頃言われていた
不眠症の一般的な原因は
悩み、不安、考え事と言われていました。
余談ですが、過食の原因は
寂しさ、孤独から来るそうです。
でもね、実際そう言われてても
自分が何に悩んでて
何に不安を感じてるのか？が
わからないんです。
考え事しているのが
当たり前だから
考え事をしない生活
悩まない生活
不安を感じない生活が
何なのか？わからない。
仕事にも
自分の身体にも
お金にも
恋愛にも...
不安しかない生活。
だからどの悩みが不眠症の
原因か？？なんて
考えてもわからない。
あれもこれも...
何でも抱え込むから
頭の中はごっちゃごちゃw
だからこそ
ブロック解除が有効なんです！！！
眠れないブロックなんて
解除しなくても
日々自分の悩みを
ブロック解除しているだけで
不眠症の根本的な原因である
悩みや不安も気付いたら
解決している！！！
自分でも気付かないうちに
不眠症の根本的な悩みが
なくなるから、いつの間にか
自然に眠れるようになった。
私の場合はそんな感じです。
今でも悩みはあります。
病む事もあります。
でも、不眠症にはなりません。
考え事や悩み事が多い時は
なかなか寝付けない日もありますが
そんな時は悩みに対して
ブロック解除をしておくと
なぜか翌日はやたらスッキリ
とてつもなく気持ちよーく
目が覚めますwww
少し前にどうしても眠れなくて
頓服として睡眠薬を
使用した日がありました。
1度でも使用してしまうと
また常用に戻っちゃうんじゃないか？？
と言う不安も正直ありましたが
全くそんなことはなく
翌日からは薬無しで
またぐっすり眠れるようになりました。
薬が辞められないのは
甘えでもなんでもありません！！
眠れないから睡眠薬を飲む。
立派な対処療法です！！！
でももし薬飲まずに眠れたらな...
と思うことがあったら
ぜひ1度お問い合わせくださいね♪*ﾟ
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