片手に軽く触れるだけで3分で1個心のブロックを解除する 歌うマインドブロックバスター新井千惠です
ここ数日7月末の長野の演奏旅行と先週の新潟行きのレポートを音楽ブログに上げる準備をしておりまして
記事をまとめるのに時間がかかってしまい、こちらのブログ記事を上げられませんでしたm(_ _)m
旅の記録は昨日から1日1記事ずつ公開しているので、もしよかったらご覧になってください
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◆それで表題の話ですが
昨日大学時代の先生のレッスンに伺った帰りにジムに泳ぎに行きました
クールダウンで上がろうかな、と思っていたんです。
◆ジムのプールは25mが3コースとハーフの3.5コースで
ハーフがストレッチや練習用、残りが歩くコース、速く泳ぐコース、ゆっくり泳ぐコースにレーンが分かれているのですが
私はいつもゆっくり泳ぐコースでのんびり自分なりに頑張る感じで
この日は空いていて、速く泳ぐ民(笑)がスペースを求めてゆっくりコースにかなり遠征されていました
スピードの違う人が混ざって泳ぐのって危ないんですよね…
感じの悪い人はいないのですが
このジムの速く泳ぐ民はおしなべて
止まったり人を待ったりするのがお嫌いなので
先を譲っても譲っても次から次にやってくるので落ち着かないったらありゃしない
◆…というのは本題ではないのですが
とにかく練習している間、追いまくられてとにかく落ち着かなかったわけです。
で最後の最後に、自分で決めたプログラムでは、クロールはブイ(足にはさんで浮力を助けるビート板の小さいやつ)を使って腕の運動にしか使っていなくて
要するに苦手なんですが(^^ゞ
でもクロールが一番速く進むと思うんです。
散々抜かされるのに疲れたのか、最後のウォームアップを
普段滅多に泳がないクロールにしてみました
25mのプール往復2周
◆ゼーゼーハーハー
すごい有酸素運動した気分(笑)
それまでの1000mって一体なんだったの？ってくらい
シャワーを浴びて体重測ったら
2kg落ちてました（もちろんこの100mでそんなに落ちたわけじゃないですけどね
）間食もしてるし胃の調子がよければ何でも食べるくせにダイエットとか図々しいんですけど(^^ゞ
体重は下方にはほとんど動かないので結構びっくりした
でも2回計りに行ったけど同じ数字だったし(笑)
＼(^o^)／＼(^o^)／ 目標体重まであと3kg切った～ ＼(^o^)／＼(^o^)／
なんかモチベーション上がってきたぞ
筋肉痛とかはなかったのですが、負荷を上げたおかげで翌日はよーく眠れて使い物にならなかったのはご愛嬌ということで
泳いでいる間は何周しているか数えているのであまり考えていないのですが、時間で区切るウォークタイムは自分のブロック解除タイム
楽しいですよダイエットのブロック、外れたのかも＼(^o^)／
つくづく潜在意識というのは計り知れないものだなーと思います