栄養満点

押し花セラピスト

庭のブルーべりがたくさん実りました。

ブルーベリーの多くは不溶性食物繊維です。

便秘予防に効果があると言われていますね。

目の疾患の予防効果も期待されます。

なおブルーベリーの果皮には食物繊維などの

栄養が豊富に含まれているので

皮ごと食べるのがおすすめですよ

実を食べるだけではなく

秋になると葉が紅葉して楽しめますね。

片岡あつ子の作品も見てくださいね▲▽▲

https://ateliernagomi.com/