怒りのパワーが自分の身体を痛めつけている⁈

保育の現場経験15年

述べ800組以上の親子を支えてきた実績を基に、

ワーキングマザーの子育てライフを戦略的にプロデュース

母と子のマインドアップコンサルタントの

白鳥夏帆です。

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先日、久しぶりに怒り爆発。

その後、バレエのレッスンに行ったらびっくり⁈。

筋肉がカチカチになって収縮してしまって中々ほぐれない、

どころかどんどん硬直していくのを感じました。

気持ち的にはもう、怒りはとっくに治っていたのに…。

筋肉は怒りを感じやすいと聞いてはいましたが、こんなにもダイレクトに伝わっているとは気づきませんでしたね。

そして、レッスンはボロボロ。

カチカチのまま終了。

その後念入にクールダウンして 、とにかく怒りを感じている自分自身を認め、肯定してあげました。

以前から、整体の先生にも、周りの方からも

「怒りがあるんだよね。だから身体がカチカチになってちなうんだよね」

と指摘は受けていたものの…。

気持ち的にはとっくに落ち着いているのに、

筋肉はその何十倍も怒りを感じ、中々戻らないとは思ってもいませんでした。

いやあ〜

これじゃあ

全身カチカチにもなっちゃうよね。

と自覚できましたね。

怒りって凄いパワーです。

怒りはもしかしたら、

肩こりや腰痛、他の身体の不調を引き起こす原因になっているのでは？と思いました。

 お子さんをついつい怒ってしまう何てこともありますよね。

私も、人に対してついつい怒ってしまうことも…（汗）

それって、自分で自分の身体を酷使しちゃているのですよね。

感情あらわに怒ってしまうことって人間だから誰でもあります。

それは否定せず、むしろ受け入れ、認めるいたわってあげる。

そして、その後の筋肉のフォローを今回の経験から、おすすめしますよ。

そのままにするから、身体ガチガチなのね。

と、今回の経験から身を持って体験した私に、自戒の念も込めて…。

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