ピラティス

おはようございます

今回の発表会はヴァリエーションのみ踊る私、

日祝はメイン演目の合同レッスンが多いので

基本的に私はレッスンお休み

今日はいつも出てる基礎クラスの代講で

ピラティス&バーのクラスがあったので

出てみました

なんでもいいから肩下げるヒントがほしい

腹筋数えれただけで130回とか

なかなかハードではありましたが（笑）、

やったことない体幹トレーニングなんかも

予想外についていけて、

私自分で思ってるほど筋力弱くないかも

いや、もちろん全く強くもないんですが、

強化しないといけない部分は思ってたのと

違いそうですね

肩とか膝の参考になるお話も聞けたので、

踊りに活かせるといいな

ちなみに前に痛くなるって言ってた背中の部分、

ここ使ったら肩下がるらしいです

見当違いではなかったよう

明日は間違いなく筋肉痛になりそうですが（笑）

朝からひと仕事終わった気分、休憩中

では