こんにちは✋
今日は今月から始めたジムに行ってきました
3週間ぶりです🤣
ジム初回に自分の血圧が高くて
慌てて血圧計買って毎日朝晩記録つけているが
相変わらず高いままで全く落ち着きません😥
そしたらやはり行きにづらくてね😞
それとおばあの入居も
バタバタと急に決まってしまったので
支度や掃除で疲れてしまい
ジムどころでは無くて…。
今日のジムでの血圧測定はやはり高かったです。
5分後別の腕で測ったら更に高くて😭
スタッフさんに 帰ります。 って言ったら
「取り敢えず準備運動とバイク10分やって
数分休んだらもう一度測りましょう」と。
結果はギリギリOK内の数値だったので
他のマシンも続けてきました。
3週間ぶりの3回目だったので
マシンの使い方がイマイチだったが
脇に貼ってある写真を見ながら
なんとかやってきました🤣
帰り際にスタッフさんが
「mazuさんは、今度から来たら一度測定して
準備運動とバイクやって、もう一度血圧測定して
その数値を基準に表に記入しましょう」って。
ああ〜測定一度でパスしたいなぁー😢