人に対して、怒っちゃだめ
と思っていますか？
子どもの頃に
そんな風に教えられたと思います。
そこで誤解が生まれます。
『怒っちゃだめ』
は、
人に対して
自分の怒りをぶつけるのはだめですよ、
という意味で
怒りをもってはいけません。
怒りが湧いてくるのを我慢しましょう。
ということではないのです。
感情は感じるものです。
自然に湧いてくるものです。
なので、
本来、自然なものであるはずの
感情(怒り)を止めようとすることで
後から大きくなって爆発してしまうこともあります。
怒りが湧くのは、
人として自然なことです。
怒りをもつ自分を責めている方がいらしたら
それは普通のことだよ、
とやさしく自分に声をかけてあげてくださいね💗
怒りを
周りにぶつけることなく
自分の中で取り扱ってゆく方法があります。
fumi-ère
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