普段がんばりすぎていると
ちからの抜き方がわからなくなります。
毎日毎日、
いろんなことを
あれして、これして、と頭で考えて
段取りして、
がんばっていると
からだもこころも
がちがちに固まってしまいます。
そうすると
リラックスして、と言われても
身体をゆるめて、と言われても
ゆっくり呼吸をして、と言われても
どうやってゆるめるのか、
どうやって深呼吸をするのか、
リラックスって何なのか、
わからなくなってしまいます。
呼吸は自然に行われているものなのに、
息を吸って、息を吐いて、
を一生懸命やろうとしてしまいます。
そんながんばり屋さんのあなたは、
まずは、
誰かにそっとやさしく
触れてもらってください。
背中や肩でもいいし
手を握ってもらうのでも、いいです。
もしかしたら、
それさえも緊張するかもしれません。
あなたにそーっとやさしく
触れてくださる手の温もりを
少しでも感じられますように♡
fumi-ère
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