● 何十年も、あらゆることで自分を責めていたのが、ピタッと止まりました
こんにちは。アダルトチルドレン専門カウンセラーの、松山功子（まつのり）です。
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・ ああ、もう、何をやっているんだろう？💢
・ こんなことも、できないなんて！💢
・ ほら、また！💢
・ どうして、いつも、こうなの！💢
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こんな風に、自分にダメ出ししたり、自分を責めるのが、癖になっていませんか？
この、事あるたびに、自分を責め立てたり、自分を批判したりする、心の癖は、サクッと解消できます！
たとえ、あなたが、これまで、何十年、ずっと自分を責めたり、批判したり、してきたとしても、です。
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・ いつも自己否定的な考え方をしてしまう。
・ 事あるたびに、自分を、容赦なく、責め立てる。
・ 結果、いつもネガティブな気分・感情に囚われてしまう。
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ほぼ全ての、アダルトチルドレン (AC) が、このような癖に、苦しんでいます。
でも、この癖は、持って生まれたものではありません。
生育課程で、環境因で、持たされてしまったもの。
あなたのせいではありません。
そして、この苦しい癖は、サクッと解消できます。
アファメーション？
認知行動療法？
いいえ、違います。
もっと深い根っこ「潜在意識にある土台」に、「先に」働きかける必要があるのです。
あなたの、「自責」や「自己否定」の癖は、止まります。
控えめに言っても、激減します。
自責や、自己否定は、自分を虐待するのと同じこと。
私のカウンセリングでは、早い段階で、この癖を解消・緩和します。
この癖がなくなる（弱まる）だけで、相当、ラクになりますからね。
どうか、あきらめないで。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ニセアカシアの花。札幌は今、あちこちで、甘い香りが漂っています。
こんにちは。アダルトチルドレン専門カウンセラーの、松山功子（まつのり）です。
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・ ああ、もう、何をやっているんだろう？💢
・ こんなことも、できないなんて！💢
・ ほら、また！💢
・ どうして、いつも、こうなの！💢
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こんな風に、自分にダメ出ししたり、自分を責めるのが、癖になっていませんか？
この、事あるたびに、自分を責め立てたり、自分を批判したりする、心の癖は、サクッと解消できます！
たとえ、あなたが、これまで、何十年、ずっと自分を責めたり、批判したり、してきたとしても、です。
先日はありがとうございました。
私は、ありとあらゆることで、自分を責めていました。
ちょっとしたこと、たとえば、出口を間違えたとか、何かを忘れたとか、そんな些細なことでも、
事あるたびに、頭の中で、自分を責めてしまい、
辛いから、止めようとしても、どうしても止めることができませんでした。
ところが、前回のカウンセリングの後、
頭の中で、自分を責め続けていた、厳しい声が、ピタッと止まりました。
あんなに執拗だったのに、何も、出て来ないんです。
頭の中が、しーんとしています。
たぶん、生まれて初めての感覚。
まだ信じられないような気持ちもありつつ、
嬉しくて、もう、泣きそうです。
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・ いつも自己否定的な考え方をしてしまう。
・ 事あるたびに、自分を、容赦なく、責め立てる。
・ 結果、いつもネガティブな気分・感情に囚われてしまう。
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ほぼ全ての、アダルトチルドレン (AC) が、このような癖に、苦しんでいます。
でも、この癖は、持って生まれたものではありません。
生育課程で、環境因で、持たされてしまったもの。
あなたのせいではありません。
そして、この苦しい癖は、サクッと解消できます。
アファメーション？
認知行動療法？
いいえ、違います。
もっと深い根っこ「潜在意識にある土台」に、「先に」働きかける必要があるのです。
あなたの、「自責」や「自己否定」の癖は、止まります。
控えめに言っても、激減します。
自責や、自己否定は、自分を虐待するのと同じこと。
私のカウンセリングでは、早い段階で、この癖を解消・緩和します。
この癖がなくなる（弱まる）だけで、相当、ラクになりますからね。
どうか、あきらめないで。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ニセアカシアの花。札幌は今、あちこちで、甘い香りが漂っています。