この間書いたように
月曜日からファスティングの
準備食期間にしまして
小麦、砂糖、お菓子や果物
肉類や脂質や乳製品などを控え
まごはやさしいが
基本の食事
1日目の夜ご飯
豆腐のステーキに焼き野菜
具沢山味噌汁に
山芋とお揚げとネギの
混ぜご飯にすり胡麻を掛け
２日目の夜ご飯
舞茸の白和えと焼き鮭と
菜ばなの胡麻和え
具沢山味噌汁
山芋のとろろご飯
この山芋のとろろご飯
先ずは3口程のご飯に
うちは玄米を混ぜて炊いてます
そこにすった山芋を掛け
わたしは蒸し器で蒸しますが
電子レンジでチンでも🆗
山芋を蒸したらモチモチで
美味しいし食べごたえもあり
ポン酢でも麺つゆでも合う
わたしは胡麻油と醤油で
食べております(*´艸｀*)
さてさて
ファスティングに向けて
準備万端〜🎵
もう万端〜🎵
そのはずが。。。
写真には撮ってないけど
1日目はちゃんとやったのに
2日目の夜に
桜えび煎餅1枚とうなぎパイ1枚
冷凍したパンを4つに
切ったうち2つ食べた
小麦に砂糖に脂質。。
ちょっと食べたら
とまらんくなって
次々と食べてしまい
もうなんて根性のない
己の意志の弱さに愕然
年を重ねるうちに
どんどん出来なくなる事が
増えていくんだろうけど
わたしの場合、今のとこは
根はなくなりつつあるけど
体力もあるし、元気だし
「これってないなぁ」
なーんて思ってたけど
いやいや
ダイエットってか
食べることに対しての
理性が全く働かなくなった
もうそれは
脳の中の"理性"って部分を
切り取られたか？って
誰が？いつの間に？わたしの
理性を切り取ったのー
あんたの意志の弱さだって話
それくらい我慢ができない
こんなオバハン
今日から２日間ファスティング
出来るんでしょうかね^^;
宜しければ
登録お願い致します(・∀・)
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