朝にサクッと朝散歩へ行き
色づいてる梅の実
コロナ、コロナって言うても
季節は進み 初夏やね
帰ってきて 朝ごはん
日曜日、家にいたら
必ず見ている『相葉マナブ』
オバハン、この番組好きで
嵐の相葉くんとアンジャッシュ
渡部とハライチの澤部
三人の雰囲気がええ感じなのと
色々と学ぶ中で
教えて頂いてる方達に
一定の敬意を持って教わってる
その姿勢も見ていて好感が持てる
話はついてるのかも知れないけど
見ているこっちが
ヒヤヒヤするくらいに
教わる人をいじったりする
番組があるなか
そういうのが感じられず
ほのぼのしてるのがいい
その相葉マナブでやっていた
坦々釜飯
これが食い意地のはった
オバハンの食い食い魂に刺さり
早速、作ってみました
先ずニンニクと生姜と
豆板醤を胡麻油で炒め
豚ミンチを入れて更に炒め
コチュジャンで味付け
肉味噌完成
番組では甜麺醤でしたが
あたしはコチュジャンで
お米2合に鶏ガラスープに
豆板醤と練りごま入れて
みじん切りのネギに肉味噌入れ
炊きあがったら
うちではニラを投入して
混ぜれは出来上がり
ちょっとご飯が柔らかくなったけど
うーん♪美味しい‼
ガッツリ昼御飯
もう一膳食べたい気持ちを
必死で押さえて我慢したけど
こういう
コッテリしたもんを食べたら
なぜか食べたくなるアイス
ミニサイズだからええよね
またまた自分に
甘い、甘～い オバハン
もうね～仕事行く日に
休み前より太ってなければ
それでよいのでは。。
そんな風に思えてくる
そんな翌日の体重は
えっ、なんで～ 意外👀⁉
微量だけどダイエット
開始から1番減ってる
マイナス1.1㎏