独り言

どうやって練習するのが
1番良いのだろうか…

色んなマラソン雑誌などあり
何を参考にしてよいのか…

わからないけど見たり
読んだりしてしまう（笑）

1番は効率よく練習する。

わかっているんだけど
そこが難しい～o((＞_＜))o

ただ走る練習だけではダメだしね。

なら？

考えただけでも╮(╯-╰")╭

今月は距離と上りの強化。
30㌔からガクっとTimeが落ちる。

足をもっと作らないと…

体幹
足作り

…体重を少々落とす！（笑）

ちょっとした独り言。



大吉。

なんか頑張れるような気がするぅ～



本日の練習はおやすみ