ランラン♪

久しぶりにランラン♪

今日は寒かったですね～(>_<)

一瞬走るのやめようかと思ったほど(笑)

でも走り出してしまえばすぐあったかくなるんですが(´∀｀)♪

最近走る前に筋トレをしています(>_<)

腹筋90回(正面とサイド30回ずつ)とスクワット50回！

有酸素運動の前に筋トレをすることで効率よく脂肪が燃焼されるとか。

体締まりますように(^_^;)

さて、今夜はお世話になっている方々とお食事会です(´υ`)

楽しみ(￣▽￣)♡

ちょっとおめかしして(´υ`)

サイドが可愛いワンピースです

食べ過ぎないようにしなくてはヽ( ´ ▽ ` )ﾉ♡