皆さま、こんにちは
インナービューティープランナー
野菜ソムリエ
mayuです🍀
今日は8月最終日♪
8月31日で「野菜の日🍆🍅｣
今日の夜ごはんは、
和食menuで、
たっぷりとお野菜をいただきたいと思います🙏
最近、
小松菜&トマトを取り入れるように
しています🎶
お食事にグリーンなもの、
明るい色味のお野菜が出てくると、
気持ちも上がりますよね♪♪
青菜は、
便秘解消にも、
美肌にも効果があるので、
意識して取り入れるようにしています♪
ドレッシングはかけずに、
オメガ3も取れる亜麻仁油でいただいています💡
オメガ3は、脳・神経系の
発達にも効果的🎶
今日のベビ👶ちゃんは、
34w2dを迎えました♥
昨日は、
胎動をあまり感じなく・・・
若干心配をしていましたが、
今日は朝から元気いっぱいに
動いていてくれて、
ほっとしました❤
昨日は何かと動きすぎていたのかな・・・(>_<)(>_<)💦
輪おむつの水通し(2回目）とか、
していたしね
今日は、検診日でした💡
2週間前よりも、
300gぐらぃ増えていて、
2,044gでした(*´ω｀*)
※わたしの体重も、
近頃は、
ベビ👶ちゃんの体重増加分だけ、
増えていっています🙆
2,000g越えてきました
「心臓も元気に動いています✨｣との事で安心。
逆子ちゃん・・・
と30wぐらぃで言われた事もあるので・・・
検診に行く度に、
再び逆子になってぃなぃかな・・・
と不安もありつつ・・・。。。
前回の検診から、
逆子ちゃんは治っています👶♥
今日も頭下でいてくれて、
ひと安心しました。
今日は内診があるかも💦💦
と思っていましたが、
次回検診時に、とのことでほっ✨
助産師さんとの面談では、
体重管理について褒められました＼(^o^)／
ストイックにしている訳ではなく・・・
15:00、16:00頃のおやつtimeの
時間も取ったりしているのですが(笑)
つわりが終わり、
食べれるようになってからも、
同じお皿を使い、
食事量が多くならないように、
いつも一定量のお食事になるようにはしていたりは
しますが・・・
これといって、
ストイックにしている訳ではありません
34w2d(妊娠9ヶ月目）で、
妊娠前＋5kg来ています。
＋6.5kgぐらぃにはおさめたいな・・・
とやんわりと思っていたので、
大丈夫かな🎶
あとは・・・
母子手帳に、
ベビ👶ちゃんの体重、
わたしの脈拍、
一言メモ📝などを書いたりしているのですが・・・
「色々と書きこまれています💡
後々見返すとすごく楽しいですよ💕｣
とも言っていただけました🙌🙌
今日は特にお話は無く・・・
次回検診後の助産師さん面談で、
「いつ頃病院に電話したら良いか♪｣
(陣痛が10分おきになったら・・・など）
などのお話があるよぅです✨
次回検診時は、
10ヶ月目に突入をしていますので・・・
いよいよここまで来たのか
との感じです。
つわりの期間、
頑張って乗り越えたな・・・
とも懐かしくも感じてきました。
とりあえず、
順調に、すくすく育ってくれているだけで、
安心です
明日から、新しい1ヶ月。
9月突入です
素敵な1ヶ月となりますよぅに
本日も最後までお読み下さり、
ありがとうございましたっっ
mayu