いまが一年で一番紫外線が強い季節です！
日焼け対策として、美味しく飲んで
美白効果のあるジュースのレシピをご紹介します。
カンタンに手作りできるので、
あなたの白く美しい肌作りのお役に立てて下さい♪
◇◇◇ 美白ジュース ◇◇◇
《 材 料 》
トマト・・・中２個
セロリ・・・１/２個
レモン・・・小さじ１
オリーブオイル・・・小さじ１
水・・・５０cc
《 作 り 方 》
トマトを湯むきする。
そして、セロリと水とオリーブオイルを
一緒にミキサーにかける。
しぼったレモンを加えて完成です。
紫外線を浴びると肌老化の原因である
「活性酸素」が増えてしまいます。
このジュースはその活性酸素を抑制し、
シミやくすみを防ぐ効果があります。
トマトはビタミンＣがたっぷり！さらに
トマトに含まれるリコピンは
活性酸素を抑える働きがあるので、
美白・美肌には欠かせない食材です。
そしてレモンは
ご存じの通りビタミンＣの宝庫です。
ビタミンＣは
紫外線によるシミやくすみを防ぐ作用があります。
ただ注意してほしいのはレモンには、
ソラレンが含まれているので、
紫外線を浴びる時間帯には摂取しないこと！
オリーブオイルはビタミンＥが豊富で
ビタミンＣの吸収率をぐんとアップしてくれます！
ですからビタミンＣが
含まれている食材との相性はバッチリ！
一緒に摂取することをオススメします。
日焼けしちゃったな、と思ったら
日焼け予防もかねて、夜に
この美白ジュースはいかがでしょうか？
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
★わたしのからだに目覚める
八十八夜茶会の風景をアップしました☆↓
注意☆お腹がすいている人は見ないでください！（笑）
http://ameblo.jp/venusclan/entry-11238671887.html
★わたしの色でわたしを咲かす
ビューティーオーラ・レッスン風景は、こちら↓
わたし色の花が咲きました☆
http://ameblo.jp/venusclan/entry-11237328044.html
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ツイッター
なにやらつぶやいています＾＾
http://twitter.com/venusclan
フォローＭｅ！
☆ブログ
nanacoのBeautyリーディング
http://ameblo.jp/venusclan
◆◇◆ メールマガジン 「わたしがキレイになる秘密の話」 ◆◇◆
☆発行責任者： ヴィーナスクラン 生駒名菜子
☆公式サイト： http://venusclan1.seesaa.net/
☆問い合わせ： nanako.ikoma@gmail.com
☆登録・解除： http://www.mag2.com/m/0001004420.html
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
