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今日は二十四節気の大雪です。



雪いよいよ降り重ねる折からなればなり



「たいせつ」と読みます。

山々は雪の衣を纏い、
白く染まる平野に
南天の赤い実が映えはじめ
いよいよ冬一色になる季節です。


鮭が群がり川を上り、
熊が冬眠に入ります。


神と交わる木として
古くから崇められてきた松の木を、
門松をつくるために
山へ切りに行く「松迎え」を行い、
新年の準備をはじめる
「正月事始め」もこの時期です。


大掃除にあたる
煤払い(すすはらい)をしたあと、
家族の長寿を願って
鯨汁が日本各地で食されていました。



寒さが増すごとに
慌ただしく感じる時です。

風邪やインフルエンザにも
注意しましょう。

 

 

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日々こつこつと真面目に
鍛錬していたことは
数年経過すると
誰も追従できないくらい
優れた技術や知恵などを
手に入れることができる

それは岩のように
がっしりした力になるので
耐久度においても
深さにおいても
信頼性の高いものになる

努力を続ける
才能を経験的に高め
少しずつ積み上げて
最後は大きな成果になる



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立ち居振る舞いは大切です。

容姿が整っていても、
美しく装っていても、
ふっとした仕草や振る舞いに
その人の本質が表れてしまいます。


特に食事とき。
どんな食べ方をしているか・・・
美しい女性の美しい食べ方、
ご確認下さいませ♪



☆ 美しいケーキの食べ方 ☆


◇フィルムが付いているもの

フィルムは、
フォークの先を使って取ります。

フォークの先にフィルムを引っ掛けたら、
クリームが付いている方が
内側にくるようにクルクルと巻き取り、
お皿の奥に置きましょう。




◇三角形のケーキ

三角形のとがった方から食べましょう。



◇丸いケーキ

食べている部分が
相手から見えないように、
手前から食べましょう。



◇細いケーキ

細いケーキは、倒れやすいですね。

食べているときに
予期せぬ方向に倒れることがないように、
初めから倒してしまってもOKです。

食べ終わった後の汚れたフォークは、
ケーキに敷いてあった紙に包むとよい。



美しい女性としては、
フィルムについたクリームを
人前で舐めたりするのは

NGですよ!(* ̄Oノ ̄*)

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こだわりや緊張をほどき
命の洗濯
心身を癒して気力を充実させる

個人のつっぱりを消し
個性的な活動をするより
非個人的なこと
より大きなパワーへ
自身を委ね
回帰することで
大きな安心を得る

消耗することは
個人を超えた
より大きな鉱脈に接する
準備が出来るということ
回復したら
また個人に戻ればいい



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今週はナント!
5日、6日、7日、8日と
一粒万倍日が四日間もある
ラッキーWeekです☆

しかも、8日は
一粒万倍日と天赦日が重なる
一年でも数日しかないラッキーDay☆
ことし最後のちょーラッキーDayです!

この8日は「事始め」
お正月を迎える準備をし始める日です。
何かひとつでも
新しい歳を迎える準備を始めてみませんか?


7日は二十四節気の大雪で
上弦の月です。


12月と聞くだけで
なにやら慌ただしく感じますね(^^;


年賀状~~~

大掃除~~~

断捨離~~~etc


・・・気持ちばかりで
行動が伴わない、
腰が重い自分を叱咤激励しつつ
自分のペースで
元気に年を越し
新年を迎えたいものですね!


今週から心の準備を!(笑)
そして、できることから
小さいことから片付けていきましょう♪

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始まりの時
走り出したばかりの時は
気持ちもまだ揺れ動いている

精神は膨張し
野心ばかりが拡大し
気分も壮大に盛り上がる
等身大の自分から
逸脱しなければ変化される
パワーを使いこなすことは
できないのかもしれない

勢い良く実践していくことで
実現の可能性が与えられる



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テーマ:
自己の全体性を守るために
目覚めなければならない

自分以外の
外からの影響によって
揺り動かされないように
均衡状態を保てるように
目覚めなければならない

相対立する力の間に
調和を作り出す
どちらか一方に
偏らないように
同一化しないように

相反する力同士を
調和された結合へと導く
洞察を得るために



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テーマ:
安定感を
物質的なものに起きすぎて
了見が狭くなったり
閉鎖的にならないように

目に見える実績だけを
根拠に判断していると
見落としているものがある
それらが表面化することで
抑圧していたものが解放されて
不穏さがもたらされるが
その中に潜在的な可能性がある

そこから基礎を組み立てることは
深い所に根ざし結果的に
非常に安定し未来は保証される



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深刻な現代病のひとつに
数えられているのが、
「目の疲れ」です。


仕事や娯楽でパソコン、テレビ、
スマートフォンなど
目を酷使することが多い私たち。


目が疲れるということは
目元の美容にも関わる大問題です。


目にクマをつくったり、
シワをつくったりしないように
目の健康にも十分配慮しましょう。


目の疲れを解消する
簡単な方法をお伝えします。




◆目を動かす体操をする

パソコンなどでの作業が続くと、
毛様体筋などが疲れて
凝り固まっているため、
目の体操で凝りをほぐしましょう。
(1)~(3)を繰り返すと
目の疲れが取れやすくなります。


(1)一度目をギュッと閉じた後、パッと開く

(2)頭を動かさない状態で、
   黒目だけを左右に動かす

(3)同じく黒目だけを上下に動かす




◆ツボを押す

疲れ目に効果が期待できる、
手と顔にあるツボを押してみましょう。

まず手のツボは、
親指と人差し指の間の、
人差し指寄りの付け根
付近(合谷:ごうこく)です。

少し痛いくらいの力で
押してみて下さい。

顔のツボは、
鼻の根元と目頭の内側の
くぼみ(睛明:せいめい)です。

目を閉じた状態で、
親指と人指し指の腹で
つまむようにしながら、
やさしく押します。




◆ビタミンAを摂取する

目の乾燥を防ぐ働きを持つ、
ビタミンAを含む
食べ物を摂取しましょう。

ビタミンAは
サプリメントでも摂取できますが、
脂溶性ビタミンのため、
過剰症が起きやすくなります。

できるだけ食べ物で
摂るようにしましょう。

ビタミンAを多く含む食品には、
うなぎやレバー、人参、
小松菜、シソ、春菊、
ピーマン、ほうれん草などがあります。




◆ブルーライトから目を保護する

最近よく耳にするブルーライトとは、
パソコンやスマートフォンなど、
LEDディスプレイから発せられる
青色光のこと。

可視光線の中で
もっともエネルギーが高く、
網膜にまで到達してしまうため、
目に与える影響が懸念されています。

パソコンや
スマートフォンなどを使うときは、
目への負担をなるべく減らすため、
画面の明るさを暗くしたり、
パソコンメガネをかけたり、
画面にブルーライトをカットする
液晶保護フィルムを張るなどして、
目の疲れを予防しましょう。


ブルーライトをカットする
メガネを購入しました。
(が、最近使うの忘れます(汗))
iPhoneやiPadの画面保護フィルムには
ブルーライトをカットするのを使いました。
もうパソコン画面にも貼りたい・・・
あるのかな?(笑)

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現状に対する
正確な分析力を駆使して
状況の変化な応じて
即座に対応する

仮説をたくさん用意するように
柔軟性の高める
シュミレーションをして
計画性をもって
何事も段取りよく進める

工夫すること
紆余曲折しながらも
実現へと向かう



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