夏至を過ぎた瞬間、
夏に切り替わった感じで猛暑の日々です。
無駄や過剰はいけませんが、
冷房も上手に使いましょう。
無理をしない暑さ対策をしましょう。
暑いと体力も気力も消耗され、
身体のお手入れも億劫になりがちですが、
こんなときこそ、
気分をリフレッシュさせて
夏を楽しみましょう♪
全身に使えるリフレッシュパックをご紹介します。
☆☆ 気分転換全身パック ☆☆
ガスールにジャスミンティーを加えた
全身パックです。
神経を鎮静させ、穏やかな気持ちになります。
◇◇ 材 料 ◇◇
◇ ジャスミンティーの茶葉 小さじ１/２
◇ 熱湯 ４０～６０ミリリットル
◇ ガスール ２０～３０グラム
◇ スイートアーモンドオイル 大さじ１
◇◇ 作 り 方 ◇◇
ポットに茶葉をいれ、
熱湯を注ぎ３分そのままにしておきます。
ジャスミンティーを人肌に冷まし、
ガスールに加え、
粉がふくらむまで２分ほど放置します。
スイートアーモンドオイルを加え、
よく混ぜ合わせます。
◇◇ 使 い 方 ◇◇
軽くからだの水分をふきとり、
パックを全身につけ、
１５分ほどしたらシャワーで洗い流します。
こんなに汗って出るのね、、と
思うくらい汗が出ます（＾＾
こまめに水分補給しましょう！
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