◇◇◇ ------------------------------------ ２０１１．１．２１◇
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◇ わたしがキレイになる秘密の話
☆ あなたはあなただけの美しさをもっています ☆
今日 は 旧暦 ★ 12月 18日
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２０１１年 １月 ２１日号は
■インフラストラクチャー（基盤を形成する）テクニック
☆ 美は健康なからだとこころから生まれます
わたしだけのキレイを生み出すための
からだとこころの健康を向上させる方法をお伝えします
今日のテーマは
『 大寒 ～ これであったまろう 』 です
「冷ゆることの至りて甚だしきときなれば也」
昨日２０日は、
寒さが最も厳しくなる、
二十四節気の大寒でした。
寒（小寒～立春前日）の中日で、
いまは一年で最も寒い時期です。
寒いと身体が冷えるので、
温めるということをします。
温めるの代表的なのに、入浴があります。
入浴はけっこうエネルギーを消費します。
ですから、風邪ひいたり（私ですね〃）
体力が落ちているときは、
控えめにしたほうがよいのですが、
じっくり温まって、ずくに床に着く、熟睡ができる！
というプロセスができると体力を回復できます。
今日は、
美肌効果のある入浴剤の作り方をお伝えします。
☆★☆ ハチミツ風呂 ☆★☆
美肌効果のある入浴剤。
ハチミツの働きで皮膚がしっとり潤います。
◇◇ 材 料 ◇◇
◇ハチミツ 大さじ１０
◇イランイランの精油 ３滴
◇◇ 作 り 方 ◇◇
ハチミツと精油を加え、よく混ぜ合わせます。
◇◇ 使 い 方 ◇◇
お風呂に加え、
ハチミツが完全に溶けるまでよくかき混ぜます。
時間をかけて、ゆっくり入浴しましょう。
さまざまな精油で試してみましょう。
★☆★ おすすめの精油 ★☆★
美肌効果抜群と名高いものをご紹介します。
★フランキンセンス
★ローマンカモミール
★ネロリ
★イランイラン
★ローズウッド
□□□ 編集後記 □□□
じっくり温まって、ずくに床に着く、熟睡ができる！
…これで、風邪を完全撃退するぞｗ
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『美しき大和撫子への道』
では またお逢いしましょう
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