◇◇◇ ------------------------------------ ２０１０．１０．２４◇
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◇ わたしがキレイになる秘密の話
☆ あなたはあなただけの美しさをもっています ☆
今日 は 旧暦 ★ 9月 17日
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信じる？ 信じない？
キレイになった人がやっていた方法は
試してみる価値はあると思いませんか？
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こんにちは！
今日も購読してくださり ありがとうございます☆
あなたにたくさんの幸運が訪れますように☆☆
２０１０年 １０月 ２４日号は
■インフラストラクチャー（基盤を形成する）テクニック
☆ 美は健康なからだとこころから生まれます
わたしだけのキレイを生み出すための
からだとこころの健康を向上させる方法をお伝えします
今日のテーマは
『 カラーブリージング 』 です
カラーブリージングとは、
心身の状況に合わせた色をイメージして、その色の空気を吸う・・・という
超簡単なメソッドなんです。
いつまでも、若々しく美しくありたい女性は、
ピンクのブリージングを実践すると肌が綺麗になる！
３０年以上前イボンヌ・マーティンという
５０歳を過ぎた女性の実例から端を発したと言われています。
なんと、老化を止める以上に彼女は老化を逆戻りさせ、
最小限のメイクで２０歳以上若く見られ、
シワひとつないツヤツヤの肌を手に入れたらしいのです。
なぜ、この話をあなたにご紹介したかというと
色彩学でいうと、
ピンクというのは幸福感を増幅させる色と言われているからです。
またピンクを見つめるだけで
βエンドルフィンやドーパミンが分泌されやすくなるとも言われています。
つまり女性ホルモンを整え、やる気が出る色というわけなんです。
☆☆☆ ピンクのブリージングのメソッド ☆☆☆
1、好きなピンク色を決める。
2、ピンク色の霧に包まれ、
ピンク色が空気中から鼻腔に入ってくる様子を思い浮かべる。
3、深息を吸い込み、肺をピンク色の空気でいっぱいにする。
4、一旦息を止め、そして吐き出す（これを3回繰り返す）
このとき、自分の望んでいる結果（例えば、シワのないスベスベの肌）を
心に描きながら呼吸することが重要です。
朝目覚めた時と寝る前の２回するだけでＯＫ。
でも回数が多いに越したことはないので、1日何度やっても大丈夫です。
また、具体的にピンクをイメージできるもの、
ローズウォーターを取り入れたり、
またピンクの紙やハンカチを見ながらブリージングするといいですね。
このピンクのカラーブリージングを始めてから、
効果には個人差があるようですが、
遅くとも半年後にはお肌や気分の変化が現れるはずとのこと。
このピンクのカラーブリージングを日課に取り入れてみませんか。
□□□ 編集後記 □□□
この「カラーブリージング」イメージトレーニングになりますね。
繰り返し、繰り返し、イメージしていく。
思いは現実化する、ですよ。キレイになる魔法をかけましょう♪
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『美しき大和撫子への道』
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