あなたのエネルギーを感じて
人生を癒す
エナジー心理カウンセラー
まゆこです！
大人になるとさ、
職場でイライラ
家族にイライラ
電車の中でもイライラ
スーパーでもイライラ
って、
なんだかイライラすることが多くって
我慢しちゃってること多くないですか？
当然、その場でキレるなんてことは、出来ないですよね。。。
言いたいのをグッと我慢して。。。
笑顔を取り繕って。。。
怒りを抑えて。。。
昨日お話しした看護師をされているクライアントさんが、まさにそんな状態で。
当然、お仕事柄もあるけど、とっても優しい雰囲気で、看護師が天職なんだろうって雰囲気。
でもね、
無表情なんですよ
そう
いつも感情を押し殺して、溜め込んでしまっている状態なんです
同僚に、すっごくイライラされることがあったそうなんですが、
その場で怒ることもせず、その気持ちを伝えることも出来ず、
イライラした時、どうしたらいいですか？
と、無表情で質問されてきました。
彼女はとっても真面目で優しい方なので、
この写真の女性のように、
一生懸命イライラを抑えようとしていたんです！
そう、これが彼女のストレス&無表情の原因です！
お話しを聞いたら、そりゃ酷いなって私も思ったので、
私の方が、
／
え~~~！ それ、ひどい！
なんだそいつ！！！
なんで、そんなこと言われなきゃならないの？！！！
おかしいよ！
＼
と、怒りを爆発して、お話しをしたら、
そのクライアントさん、最初はきょとんとして、
え？？？ まゆこさん、そ、そんなに怒らなくっても。。。
って、顔されていたのですが、
だんだん、一緒になって感情を出し始め
そうなんですよ！！！ひどいでしょ？？？
私、怒っていいですよね？
あ！！！
私、怒っていいですよね？？？
そう、そうなんです！
感じてはいけない感情はないんです
喜怒哀楽、すべて感じていいんです
そう、だから
怒ってもいいんですよ！
それ、私、腹が立つ！
って、言っていいんです。
うおー！！！ 腹立つ！！！
うるさーい！！！
偉そうに言うなー！
ひとりになったときに
叫んでもいいし、書いてもいいです
自分の感情を押し殺さず、まず外に出してすっきりしてくださいね！
感じてはいけない感情はないんですよ。
やってみてね！
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