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人気記事第1位となりました。ありがとうございます！（2011年4月18日）
保育園の送迎には自転車を使っているのですが、子供たちの成長とともに乗せ降ろしが大変になり、
運転中も転倒しそうになるなどの危険を感じることも多くなってきました
研究職だったころ、会社でハインリッヒの法則なるものを教えられました。
一つの重大事故の背景には29の軽い事故があり、
そのまた背景には300の事故には至らない危険な状態があるというものです。
小さな危険を見逃さずに対策を打つことによって、重大事故を予防できるという考え方です。
そこで！
私が向かった先は、スポーツジムのカウンター。
マンツーマンのパーソナルトレーニングを受けることにしたのです。
予約した日時に待ち構えていてくれたトレーナーさん。
In body（体成分測定）の結果と、スクワットの姿勢、腕の可動域などを一通り見てから、
「チャイルドシートってどれくらいの高さですか？ああ、それなら腕よりも肩の筋肉使いますからこの器具も使いましょう。」
「今まで危険を感じたのはどんな時ですか？バランスを立て直すのは体幹部を使うんですよ。バランスボールで腹筋と一緒にバランス感覚を強化しましょう。」
という具合にてきぱきとメニューを作成してくれました。
素晴らしい！さすがプロ！ここまでだけでもかなり満足
その後は、筋トレ初心者の私につきっきりで指導です。
使っている筋肉の部位の説明から、負荷の選びかた、自宅でのトレーニング方法や食事のアドバイスまでしてもらって、
あっと言う間の充実した一時間でした
来週もう一回見てもらって、
その後は自分で頑張って続けようと思います
日々の送迎で、ヒヤリとすることが少なくなればいいなあ。
3か月後くらいにまたIn body測ってみようっと！
応援ありがとうございます！
にほんブログ村
人気記事第1位となりました。ありがとうございます！（2011年4月18日）
保育園の送迎には自転車を使っているのですが、子供たちの成長とともに乗せ降ろしが大変になり、
運転中も転倒しそうになるなどの危険を感じることも多くなってきました
研究職だったころ、会社でハインリッヒの法則なるものを教えられました。
一つの重大事故の背景には29の軽い事故があり、
そのまた背景には300の事故には至らない危険な状態があるというものです。
小さな危険を見逃さずに対策を打つことによって、重大事故を予防できるという考え方です。
そこで！
私が向かった先は、スポーツジムのカウンター。
マンツーマンのパーソナルトレーニングを受けることにしたのです。
予約した日時に待ち構えていてくれたトレーナーさん。
In body（体成分測定）の結果と、スクワットの姿勢、腕の可動域などを一通り見てから、
「チャイルドシートってどれくらいの高さですか？ああ、それなら腕よりも肩の筋肉使いますからこの器具も使いましょう。」
「今まで危険を感じたのはどんな時ですか？バランスを立て直すのは体幹部を使うんですよ。バランスボールで腹筋と一緒にバランス感覚を強化しましょう。」
という具合にてきぱきとメニューを作成してくれました。
素晴らしい！さすがプロ！ここまでだけでもかなり満足
その後は、筋トレ初心者の私につきっきりで指導です。
使っている筋肉の部位の説明から、負荷の選びかた、自宅でのトレーニング方法や食事のアドバイスまでしてもらって、
あっと言う間の充実した一時間でした
来週もう一回見てもらって、
その後は自分で頑張って続けようと思います
日々の送迎で、ヒヤリとすることが少なくなればいいなあ。
3か月後くらいにまたIn body測ってみようっと！
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