続けてこんにちは
今回はリクエストをいただいていた美容のことについて書いていきます
まず、以前紹介したスキンケア以外で毎日使っているものから！
①LH リップバーム
②ナチュラルバランスBB
③Dear-Natura ダイエットケアスリムブロック
④ロレッタ ボディミルク
①のリップバームは、寝る前や朝など家用で使っています！
はちみつ成分配合でプルプルになるし、ラズベリーのいい香りがするの～
②と③はサプリ！
②は朝晩に1錠ずつ、③は朝に3錠毎日飲んでいます
④のボディミルクは、お風呂上りに足や腕など乾燥しやすいところに塗っています
続いてはコメントで多かったリンパマッサージについて
私はいつも、顔と足のリンパマッサージをしています！
まずは顔から
①アゴから耳の付け根の方に向かって、指の腹で圧をかけながら滑らせる。
③眉間あたりからこめかみに向かって同じ要領で。
④耳の付け根のツボを、③からの流れで押す
⑤鎖骨の上のへこんでいるあたりにあるツボを、④からそのまま指圧しながら滑らせて押す
これをいつも朝晩、以前紹介したスキンケアの保湿クリームを塗るときにいっしょに行なっています
少し痛いくらいの強さでやるのがポイント！
そのあととってもスッキリしますよ～
お次は足！
くるぶしの下のツボを指でぐりぐり
→指圧をかけながらふくらはぎのお肉を持ち上げるようにぐーっと上へ
→膝の裏のツボをぐりぐり
→同じ要領で太ももも
→内ももの付け根のツボをぐりぐり
これも強めに！！！
足は、湯船に浸かっているときと、お風呂上がりにボディミルクを塗るときの両方で行なっています
一日中歩き回っていたり長時間立ちっぱなしや座りっぱなしのとき、すぐむくんじゃうので、むくみよ全て消えろ～～と念を送りながらいつもマッサージしています
夜にちゃんとマッサージすれば、次の日すごくスッキリ！！
マッサージしてもなんかまだ重いなあ、という時は、クッションなどを足の下に置いて足の位置を高くして寝るのがオススメ
その日のむくみはその日のうちに取っちゃいましょう
リンパマッサージについては以上です！
その他で美容について気を付けていること！
・最低でも4時間は寝る
・寝れるときにたくさん寝る
・ストレスを溜めすぎない
・ビタミンをたくさん摂る(野菜やフルーツ)
・身体を冷やさない
・毎日湯船に浸かる
・姿勢良く歩く
・髪は毎日乾かしてから寝る
などです！とても些細なことですが。。
ちなみに髪を乾かすときに使っているのはこれ
ロレッタのオイルトリートメント！
これをタオルドライした毛先に付けてから乾かします
香りも好きだし、多めにつけても重くなりすぎずサラサラになるの～
やっぱ職業柄、ヘアメイクのときに熱を加えられることが多くて傷みにつながりやすいので、ヘアケアにも気を使っています
ちなみに今日、この前お邪魔したDHCさんの新商品お披露目会のお土産が届いたのですが、その量がすごい、、！
サプリやスキンケア用品、玄米、ルームミストなどたくさん頂いちゃいました
女子力レベルが3くらいアップした気分です。
これでさらにがんばれそう
美容については、ざっとこんな感じです！
参考になったかなあ？
何か質問あればぜひコメントしてください
ではまた更新しまーす