51.10kg(前日比＋0.35kg)
起床11:30頃←遅い
朝兼昼
・白米
・納豆
・目玉焼き
・ミニフランクフルト(2本)
夜
・白米
・レタス
・チーズ入りハンバーグ
・エリンギ炒め
・味噌汁
・ホンチョ豆乳割り
(食べかけですみませぬ)
ハンバーグ半分、ごはん半分、エリンギ1枚残しました。
腹八分目達成です（＾－＾）
【反省】
起きるのが遅かった。
(寝たのが3時だから当たり前)
YouTubeで夜な夜なドラマ見てました。
ご存じ、22～2時はシンデレラタイム。
知っていながら実行できないクズ。
…と、自分を下げる発言はもうやめます。
今日の目標は22時にはベットに入る。
つもりで行動して、実際に23時にはベットに入りたいです。
50.75kg(昼に測定)
朝
・白米
・焼き豚
昼
・白米
・納豆
・目玉焼き
・ミニフランクフルト(2本)
夜
・海鮮丼(ネギトロ、ホタテ、マグロ)
・味噌汁(わかめ、玉ねぎ、しめじ)
LMC(レッグマジックサークル):○
ウォーキング:○
腹筋、背筋、腕立て:×
早速、自分との約束破ってますが。。
ほんと意志弱いな。。
いきなり多すぎたかな。
最初は1つのことを続けることに専念した方がいいのかな～～(-_-)
初めてウエスト測ってみました。
ウエストっていうか、おへそ周り？
ダイエットの番組でおへそ周り測ってたから参考にしました(^^)
そしたら な、なんと80cm。。。
予想外。←甘い
どうして…？
普通にパンツ買うとき67とか64センチなんだけど…
あ、写真載せます。
お見苦しいですがそんなこと言ってられません！
とことん公開ダイエット。
やせたらキレイなお腹になるんだから！
背筋を伸ばしてない限り、座っているときは二段腹です。
写真でもうっすら分かりますが、横に線がついてしまってます((+_+))
横から。
月に1回ペースで測定していこうと思います。
あんまり測ってると逆にストレスになりそうだから～～
ちなみにヒップも初めて測ってみました。
きゅ、92cm。。。
何かの間違いではないか。←
嘘です。現実をちゃんと見ます。
ウエスト60cm目指したい。
いきなり高望みしすぎかしら(^_^;)
大学1年、女子です。
中学の頃からダイエットダイエットと言い続け、、結局ここまできちゃいました。
私は自分に自信がありません。
自信をもって生きている先輩を見て、強烈に憧れました。
私も先輩みたいに生きたい！
じゃあどうすればいいのか？
まずやせる！！←
やせたら少しでも自分に自信が持てるかもしれない。
自信をもって先輩のように生きたい。
これが私のダイエットの動機です。
～このブログに書いていくこと～
・毎日の体重の記録
・毎食のごはん(できれば写真も載せる)
・運動したかどうか
主にこの3つを書いていきます。
できれば反省とかも書きたいな。
今まで私は体重にこだわるダイエットをしてきました。
(全部失敗したけど←)
今回は、見た目を重視したいのです。
「生活は体に出る」とどこかのサイトにあったように、生活習慣から変えたいのです。
だから、健康的なカラダを目指します。
現在の体重:51kg
目標体重:43kg
☆食事については、腹八分目。
禁止するのは、お菓子、ジュース。
☆運動については、少し前にレッグマジックサークルを買ったので(笑)
それとウォーキングを毎日やる。(有酸素運動！)
寝る前のストレッチ、腹筋、背筋、腕立て。
とりあえずこれだけは、最低限やりたい(^^)!
意志がほんとに弱い私。。
正直続けられる自信があまりない。←
でもやるだけやってみます。
この体系のままいったら絶対死ぬ前に後悔する！！！！
