こんばんは、mayuです。
今日は、久しぶりにきました。。
頭痛。
朝イチで接骨院で
左肩中心に
いろいろほぐしてもらって
スタートした一日だったけれど、
午後、、いや、、夕方かな、、
それくらいから
眼の奥からの頭痛が始まり、
月頭はやることモリモリで
確実に毎月残業なのだけれど、
だんだん吐き気がしてきて
仕事は諦めて明日やることにして
退社しました。
お昼用に
食べようと自炊したごはんたちも
納豆とアボカド、
スープを食べたところで終了。
ごはんとフルーツは
食べられず。。
（普段食べすぎ傾向があるので、
実はこれくらいの量が適量なのかもしれない。。。）
で、その後数時間、
眼を閉じて横になって様子見。
2時間くらいかな、、
痛みが和らいできたので良かった。。
吐き気がでてきたのは
かなり久しぶり。。。
ただ、いつもは頭痛が始まると
我慢していても一向によくならない
という傾向だったので、
早めに頭痛薬を飲むのだけれど、
今日は横になったらなおってきたので
不要な薬を飲まずに乗り越えられて良かった。。
姿勢の悪さからの
頭痛なんだろうなぁ。。泣
姿勢改善、、大事ですね。。。
ちょっとまた頭痛くなりそうな
感じもするので、
今日はさくっとデジタルアイテムから
距離を置いて、早めに寝たいと思います。
みなさまも姿勢
きをつけてくださいねー。
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☆今日の感謝☆
薬を飲まずに早めに回復してくれたことに感謝。
健康第一。
もっと色々気を付けないとなぁ 泣