あ～良く寝た。
このところ、ムシムシしたりで眠りにくく…ついついyoutube等を観てしまい、眠りに入るのが午前様になってた…💦
昨夜は早く寝よう❗
と決めた。
このところ過食気味でも在ったので、夕食も抜いた。
ライブ配信終わって直ぐに休む体制に。
妻は直ぐに眠りに付いたが、寝返りで、なぜか蹴りや肘鉄の嵐。
あきらめて、ロフトに移動。
天窓からの風が心地良い。
youtubeでお気に入りのsoul helling chihoさんのサイトの睡眠導入を掛けた。
一発で寝落ち。
5時過ぎ迄７時間ほど熟睡。
あースッキリ❗