１日の中で
自分と向き合う時間は
どのくらいありますか？？
地球と人に優しく🕊💕
子供たちの笑顔をたくさん増やしたい👐🏻✨清水麻由です！♡
日曜日にMiyashita Parkで行われた
Yogaのイベントに参加させてもらってきたよ🧘♀️
お天気もよくて最高だった♡🌞
さぁ、深呼吸して、
未来を想像しよう！！
んー！
素敵な言葉だ♡
自分のエネルギーが滞っている時って
ろくな想像ができない！！
ネガティブなこと考えてしまったり
素敵な未来を想像しても
無理だと決めつけてしまったり…
望む未来に向けてやろうと決めたのに
やらなくなってしまったり…
なんかスッキリしない！
そんな時は
まず深呼吸！！
ゆっくり吸って
ゆっくり吐く
吸った空気が
体中を巡っていくの
そして
体中を巡った空気が外に出ていく
空気と自分が循環していって
世界と１つになる
こんなイメージ♡
私も意識していないと
すーぐ浅い呼吸になってしまうから
意識的に深い呼吸をするようにしてるんだ！
深呼吸すると
不思議と安心するんだな♡
深呼吸する時間！
その時間は紛れもなく
自分と繋がっている時間だよ！！
自分と向き合う時間が取れないって人は
１日に数回ゆっくりと深呼吸してみよう♡
愛を込めて♡
♡∞私の世界は無限大∞♡
♡∞何があっても大丈夫∞♡
♡∞自分を信じて自分らしく∞♡
🕊🕊🕊🌿