食。反省週間。

今週昼夜の食事はほぼ外食

ずっとジャンク系だったので…
少し控えめに…
でも…
今昼はサンマルクにて

いけないと思いながらもそう日々を送った結果、
顔に一気に吹き出物が
絶対食事からきてますよね
移動が多い分もっと食について敏感にならなきゃ。

反省。
健康美人、身体の内側からキレイにしないと

&一日数分リンパマッサージをやることにしました。
マッサージのことまた書きますねちゃんと続けます


Mayu