ヨガ

B.K.S.アイアンガー氏の著書

先日購入した中の一冊。
ヨガとは…から始まり哲学、アーサナについては座位、立位、前屈、ねじり、逆位、後屈と注意点や効果、(上級者、初級者向けのアサナ)が実践する者にわかりやすく書かれていると思います。

「ヨガは全ての人の為にある」

Mayu