今日は
「カウンセリングはどのように
行われてて、
どんな人が受けるのか」
話そうと思います😊
最後までお付き合いくださいね
「カウンセリング」と聞くと
とてもハードルが高くありませんか？
カウンセリングはどんな人が
利用しているの？
日本では「カウンセリングは心が
病んでいる人が行くもの」
と思ってる人が多いのでは？
私の今までのイメージでも
「うつ病」や 「精神疾患」
のある人が受けるものだと
思ってました💦
でも海外ドラマの中では
歯医者に行くように
気軽に「カウンセリング」を
受けにいっているように
思えますよね。
実際、アメリカでは
「カウンセリング」は
気軽に行けて
「精神疾患を治すため」
というより
心の調子を整えたり
メンタルの自己管理のために
受けている人が
多いようです。
病まないために早めに受ける
ということなんです。
それってすごくないですか？
そんなに身近なものなんですよ！😲
日本も「カウンセリング」の意識
を"変えられたら良いのに"と思います。
でもわかります。
私も長い間「根性論」の人で
「根性があれば少々のことは
乗り越えられる」と
思ってた人だから💦
悩んだり、「メンタルが弱く
なってる」と感じても
「カウンセリングを受けよう」とは
なかなか、ならないですよね。
カウンセリングではどんなことをするの？
カウンセリングでは、悩んでる
ことに対して
アドバイスをもらったり、
なんか難しそうな
「催眠療法」や特別な
「心理療法」を用いる
と思ってる人がいるかもしれないけど
基本、アドバイスすることは
ありません
あくまでも、「本人が自分の力で
問題を解決できるように」
助けるのがカウンセラーです
また、カウンセラーがみんな
難しい「心理療法」を
用いるわけではありません
カウセリングの方法も
色々あって
カウセリングルームでの
対面カウセリング
SNS、電話、オンライン
などがあります。
オンラインカウセリングは
出向かないで
自宅でできるので
良いですよね！
でも、いざ！
「カウセリングを受けよう」
と思ってもどこにお願い
したらいいか、わからないですよね。
カウンセラーとして
色々な心理療法を用いる
ベテランの人もいるし
始めて間もない人もいるでしょう
私は、カウンセラーとの
「相性」が一番だと思っています。
「グイグイいく人がいいのか」
「ちょっと不安だけど安心できて
ホッとできる人なのか」
カウンセリングの目的と受ける意味は
「自分を見つめ、悩みへの解決の
道筋を自分で見つけて
いけるようになること」です
そしてカウンセラーは、一緒に
「その道を見つけられるように」
手助けする人です。
あなたの周りで「様子がおかしい人」や
誰かから、相談を受けたら
「カウンセリングを受けてみたら」
と教えてあげて欲しいんです
私は「オンラインカウセリング」
をしています。
1週間のうち数日で、時間も
短いですが、無料でもしています
「私が、どんな声で話し方は？
どんな人なのか」
わかったうえで安心して
カウセリングを受けて欲しい
と思ったからです
でも、正直、私でなくても
いいんです
私の大切な友人は
誰にも「助けを求めず」
最悪な方法を選びました
自分から手を挙げないと
その手をつかむことはできません💦
無料のカウンセリングから
おためしください🙂
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