こんにちは😊
「出会えて良かった！」
「癒された！」
そんなカウンセリングを
しています。
季節の変わり目で
体調を崩していませんか？
寒かったり
暑かったりで
自律神経失調症の
人が多いようです
自立神経の乱れによって
「うつ」の症状が出ることも
あるようなので
「おかしい」と思ったら
早めに受診しましょうね。
そういう私も
少々悪くても
病院に行かない人なので
人のことは言えませんが・・・・😅
今回は
「罪悪感」からくる「心の健康」
について書きました。
罪悪感には
様々なレベルがあります。
比較的軽い時は
後ろめたさを感じたり
憂鬱になったり
夜、考えて
眠れなくなる時も
あります。
重症化すると
罪の意識で頭が
いっぱいになり
「自分だけ楽しんで
いいのだろうか」と
考えたり
「自責」や「自己嫌悪」と
いった感情を抱く
こともあります。
「無駄遣いをして今月の給料全部
使ってしまった！」
なんて時は
罪悪感で夜
眠れないかもしれません
経験がありますか？
「今、そうなんです！
罪悪感で夜も眠れ
ないんです！」
そんな人も
いるかもしれませんね💦
罪悪感は
私達が間違った
行動をしないように
見張ってくれる
「警報装置」でも
あります
行動を修正したり
相手に謝ったりしたら
普通はすぐに
警報は解除
されます
でも
それが取り返しの
つかないこと
だったり
謝ることができない
謝る人がいない
そんな時は
罪悪感は
ずーっと
心に
溜まって
しまいます。
罪悪感は
誰でも何度か
経験する感情です。
小さな
罪悪感は
私達の味方
ですが
大きすぎる
罪悪感は
心の毒です。
私達の心をかき乱し
大切な人との関係を
ぶち壊すことも
あります。
次の話の中で
罪悪感の傷を手当
する方法
自分では
気づけてない
「罪悪感からくる
モヤモヤ」
について
話そうと思います。
✨「話を聴いてほしい」
✨「罪悪感が消えない」
そんな方の
相談にのっています。
🎀まずは
無料のカウンセリングから
相談してください
お申し込みくださいね。🙂
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
