こんにちは
カウンセラーのまみんです。
「出会えて良かった！」
「元気をもらった！」
そんなカウンセリングを
しています。💦
すこーし
涼しくなってきましたね。
みなさん良いことありましたか？
私は、ニュースをみて
心がかき乱されてたんですよ。😨
父親が、生後間もない自分の子を
殺して逮捕されたという
ニュースです。
でも
大谷君が
ホームランを打ってくれて
少し
気持ちが晴れました🙂
私が
カウンセリングの勉強を
始めたのは
ある友人が言った
何気ない一言もあったんです。
彼女はとても感受性が高く
傷つくことも多いようでした。
「嫌なニュースばかりで
気が滅入るよね。
なんかいいニュースないかな？」
私は
良いニュースを
思いだそうとしたけど
なかったんです。
それで
自分でニュースはつくれないけど
「生きづらく感じてる人に
聞いて良かった」と思って
もらえるものを発信
しようと思いました。
「まだまだ世間は
イヤなこと、嫌な人
ばかりじゃないよ！」って
思って欲しかったんです。
人の気持ちはその日の
天気のようによく変わります。
あっ
もしかして
私だけですか？ "笑い"
スミマセン
前置きが
長くなりました。
本題に入りますね💦
「人に受け入れてもらえない」
という辛さについてでしたね。
私も中学生の時
転校したので、その時
疎外感を感じました。
馴染むまで
苦痛だったのを
思い出すんですよ。
人に拒絶される
痛みは
なぜ、強烈なのでしょう
それは
人の進化プロセスにある
といわれてます。
まだ文明のない時代
仲間に拒絶されることは
そのまま死を意味していました。
食べ物も手に入らず
危険から身を守ることも
できなかったんですね。
私達の脳は
仲間から拒絶されると
危険を感じ
脳内では
肉体苦痛と全く同じ部分が
活性化するようです。
それは
いろいろな症状として
現れます。
「強い痛み」であったり
「怒りの気持ち」に支配
されたり
「暴力的」になることも
あります。
「自己否定」
「強い孤独感」
そうした
傷は放置せず
早めの手当てが
必要ですね。
合併症を引き起こすような
重篤になる前に
ケアしていきましょう。
🎀よかったら
「孤独感を和らげるスキル
を身につける」
も読んでみてくださいね
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