そう言えば昨日貴重な体験をしたので書いておく
といってもただ単にイライラしたというだけなのだけど、
理由もなくイライラしたのは初めてだった
更年期ってこんな感じなのかな…
今は落ち着いて、むしろ気分は良い
原因は恐らくカフェイン…だと思う
正確にはカフェインを断った次の日
単に精神の波が下向いてただけなのかもだけど、
あそこまで苦しかった夜は初めてだった
1日経っても思い出すほどには辛かった
何の理由も無いイライラだからこそ辛かった
調べてみると、更年期(ホルモンの不安定)か前頭前野かカフェインの3つ
多分他にも糖分断ちだったりあるだろうけど、３つにしておく 眠いし
男性ホルモンはテストステロン（testosterone）
女性ホルモンはエストロゲン(estrogen)
男性ホルモンが主に卵巣で女性ホルモンのエストロゲンになるので、
基本的に男性には、女性ホルモンのエストロゲンは少ない
女性ホルモンが多くなると、筋力が衰える・脂肪が付きやすくなるなど、
体つきや精神面が当然女性らしくなるらしい
テストステロンが変わってエストロゲン…勉強になった
まあホルモンの乱調は50代にある事でまだ無いと思う
次に前頭前野（前頭葉）の劣化
脳の前に付いてる、40％ぐらいのデカいヤツ
あ、なんか調べるのめんどくなってきた…
主に集中力・一時的な記憶メモリー・感情のコントロールっぽい
ここがぶっ壊れると無感情になったり、集中力が欠けるらしい
俺に足りなさそう
3つ目の本命、カフェイン説
普段コーヒーを飲まないので、これを疑っている
いきなり飲んじゃって興奮状態になった説
自分は普段カフェインは控えているが、
最近は、今振り返ると
長期間で栄養ドリンクやコーヒーを飲んでしまった
重症になるとカフェイン中毒という中毒症状を起こす
カフェイン中毒についてはあんま知らないから調べておく
カフェインは興奮状態にしてくれる
目や意識がハッキリした感じは好き
レッドブルは甘過ぎるわ炭酸だわ悪いニュースの見過ぎだわで
1度飲んだきりで飲めてない
だが、朝のぼんやり目覚しの一杯として飲み始めると、
自分も習慣化してしまうだろうと思うので、
これからも出来ればクセにならないようにしたい
小腸（3つの腸のラスト場）で吸収後は、
身体で循環し、徐々に肝臓（解毒）で処理される（8～14時間）
覚えやすいように10時間ぐらいって覚えとく
お肉が5時間ほどの吸収なので、その倍ほどには吸収されにくい
脳や脊髄に指令を送る、
正確には眠気を防ぐ事で、アドレナリンなどで興奮状態になるという
取り過ぎると、まず吐き気が起こる
吐き気するまで摂取した事は無いが、
それでも飲み続けると興奮するので動悸は当然として、
頭痛や腹痛など、痛みを伴うらしい
カフェインって最終的には痛みも出るんだ…
重症だと、幻覚や妄想などもあるという
といっても、死亡するほど飲むってのは根性が必要
急性が殆どで、一気飲みしなければ大丈夫
但し、急性の逆の、慢性カフェイン中毒というのもあるらしい！
まあアル中と同じで、飲まなきゃ意識ハッキリせんわって感じなんやろか
何というか、思ったよりは危険では無いけども、
欲望の自制が必要なモノで、
いわゆるギャンブルなど依存症が無い節制の出来る人であれば、
逆に良いモノなのかも知れない
というコトで結論、俺はやめとこう…
カフェインが原因でした 恐らく
前頭葉の収縮かも知れませんが、急に来たものなので、
多分カフェインだな…
カフェインを断った後でもイライラし始めたら
それはもう、脳の劣化と受け止めるしかない…悔しい！
まあでも勉強になった
途中で調べるの面倒になって寝そうになったけど、
カフェインって小腸から肝臓に行くんだね
あと消化には肉の倍の時間がかかる
あとは、テストステロンとエストロゲン
男性ホルモンが女性ホルモンに変わっていた
更年期障害は50代で起こる現象で、
これにより起こってしまう
前頭前野（前頭葉）は感情をコントロール、
一時記憶の保存・集中力などの機能
脳の40％ぐらいデカい前に付いてるヤツ
はい、寝る
もう寝る
カフェイン気を付けます