皆さん、こんにちは。
恋愛中の方、恋人がいなくて寂しいと感じている方、
いらっしゃいますか？
今回は、健全な恋愛関係を築くための大切なポイントをお伝えします。
依存心が強いと、こんな悩みが...
彼からの連絡が少ないと不安で仕方ない
デートの予定がないと落ち込んでしまう
自分の時間よりも彼との時間を優先してしまう
こんな経験、ありませんか？
実は、これらは恋愛依存の兆候かもしれません。
では、どうすれば健全な関係を築けるのでしょうか？
自立した恋愛関係を築く3つのコツ
1. 自己認識を深める
自分の感情のトリガーを見つけましょう。
例えば、「彼からの連絡が少ないと不安になる」という場合、
その不安の根源は何でしょうか？
2. 自己肯定感を高める
「私はこのままでも十分素敵」と自分を認めることが大切です。
ネガティブな思考が浮かんだら、
「ありがとう」などポジティブな言葉で置き換えてみましょう。
3. 健全な境界線を設定する
お互いの時間や空間を尊重し合うことが、
健全な関係につながります。
「NO」と言える勇気を持ちましょう。
さあ、始めてみよう！
今日から、自分を大切にする小さな習慣を始めてみませんか？
例えば、毎日鏡を見て「あなたは素敵よ」
と声をかけるだけでも効果があります。
自分を愛することができれば、
相手も自然とあなたの魅力に惹かれていくはずです。
健全な恋愛関係は、
自分自身を大切にすることから始まります。
一緒に、素敵な恋愛を目指しましょう！
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