ラジオ体操

２日早く来た、大出血サービスデー。

今日、気分が安定してたのはそれか。

来ちゃったら、平気だもんね。

ウォーキングしたかったんだが、ラジオ体操第一第二で今日の運動終了。

昨日、あんまあ食べてなかったから１ｋｇ減ってた。

今日、豚テキだから、ちょっと怖いわ(;^_^A

夜も適度に柔軟しよう。

しかしまあ、ラジオ体操てのは良くできてるもんだね。

全身使うもんね。

脇腹キク―(;´Д｀)


で、運動した後は麦茶麦茶、と。

明日、ＯＴ行ったら、ドキッ！運動だらけの２時間ＯＴ、にしようと思ってたのだが。
残念。


おなかすんげー痛かったら行かないかも。

みなさん、オードリーのオールナイトニッポンの企画

「春日体操」

てご存知ですか？

朝、５時に、日比谷公園で一斉に集まってやろうって企画があって。

友達誘ったけど。。。断られました。「春日」てだけで。

これもまた、いい運動になります。

ＹＯＵＴＵＢＥに残ってるかな？
ちゃんと、先生が監修した運動らしいですよ。

化粧したのに

旦那に「今日出かける？」と聞いたら

「うん」

というので化粧した。


旦那とおうちランチ。

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

今日は、夜勤旦那、早出だ。


旦那「あと４時間で。。。ブツブツ。。。」

わたし「明日、行こう、ね」

旦那「そうしてもらったほうが助かる」


でも、薄化粧のテクを覚えたので、いい勉強にはなった。


で、弁当は。。。

「作らなくてよろし」

(´・ω・｀)


落とすのもったいないいから、ｸｯｸｯｸ( ´艸｀)

旦那が出かけたら、わたしも出かけよう。

何処へ？さぁ？（笑


ウォーキング行くだけだよ(￣∇￣;)ハッハッハ

で、結局

ＯＴは今日パス。

生理前症候群がひどいんだよね。

腹は痛いわ情緒不安定だわで。


点滴してもらおうかと、電話したら。。。

「先生今日出張なのー」

えーー(・・；)

先生のいる日しか点滴できん。

わたしもしたくない。

「ＯＴは今日休んで」

はい、そのつもりです。

ずーっとしてないし、頓服も飲んでないし。

しょうがないから頓服飲んだ。


数時間後。。。


スッキリ(・∀・)

あの憂鬱なんだったんだろう。

これから生理来るまで毎日こうなのか？

やだなー(´ε｀；)ｳｰﾝ…

行きたくない(´・ω・｀)

明日、ＯＴ行きたくないな。

生理近いから、外出たくない。

情緒不安定。


旦那「そんなこと言ってたら、社会復帰できるのかぁ？あぁ？」

わかってるよ。


でもさ、朝から訳わからんパニック起こして（軽度）、変な眠気に襲われて、変な夢見て。。。

こっちだってやってられんわ。

生理いらね。

きちゃえば楽なんだが。

あと、予定まで１週間。

体重も１ｋｇ増。


旦那との会話。

旦那「行くって言ったんだから、行くも行かないもあなた次第でしょ。」

わたし「でも週２～３で、てことで、今週２回行ってるからいいじゃん」

旦那「じゃあいんじゃない？」


終了


行くか行かないは、明日の気分次第。。。

節約節約 飲み物も

口渇なわたしは、飲み物が手の届く範囲に必ず置いてます。

最近は、ペットボトルものは買わなくなった。

リプトンの１００パック３９９円の紅茶でミルクティー、ドクダミ茶、ルイボスティー、麦茶が主流です。

紅茶は、１パックで３杯飲んじゃうもんねー。

持ち歩くのにも、ペットボトル綺麗に洗って、ドクダミ茶とルイボスティーと麦茶のブレンド。


山本漢方のドクダミ茶は、甘さを感じて飲みやすいです。

ルイボスティーは、ヤフーか楽天（ポイントによって使い分け）の「ティーライフ」さんの、１０００円で１００パックの。美容にもいいし。


でも、紅茶は控えてるよ。夜、寝れなくなっちゃうから。
（コーヒーよりカフェイン多し）


１００円ローソンで、毎日１リットルの炭酸水２本空けてしまうわたし。
たまに買うけどね。週に１～２本。

せいぜい、ペットボトルで買うとしたら、近くのディスカウントストアで、天然水買うくらい。
これは、手作り化粧水に使うの。
精製水のほうが安全だけど、天然水でもいいみたい。
１本５００ｍｌ、２８円。
（精製水は１００円前後）
１０日に１度は作り直さなきゃならないからね。この差あ大きい。


今日も、家計簿（つーか、お小遣い帳）つけました。

よしよし、と。