さて、前回の続きになりますが、店員さんがおすすめしてくれた「Lカルニチン」。これもアミノ酸の一種でもあるみたいです。
Lカルニチンは、脂肪を細胞内のミトコンドリアに送り込み、脂肪を燃焼させる効果があるそうです。
アミノ酸は、今は香酢のカプセルのやつでとってます。
はじめ、A社の香酢を３ヶ月飲み、次にB社のを定期コースで３ヶ月、その間にC社のをサンプルで飲み、血色A社に戻りました。
A社のは、次の日疲れが残らずすっきり過ごせたので戻りました。
前回書いた、アニマリンLは、薬局ではなかなか手に入らないので、楽天で買っていましたが、香酢で十分かと。
アミノ酸を摂取して無酸素運動を行うと、基礎代謝が上がりやすいそうで、アミノ酸を摂取して３０分～１時間くらい経ってから無酸素運動を行うといいそうです。
ここで注意したいのは、寝る前に無酸素運動を行うと、アドレナリンが活発になり、寝付きがわるくなるそうです。
なんにせよ、夏までに痩せれるかなぁ。。。頑張ります！(o^-')b
