皆さんこんばんは
がちらついておりました🥶
夫婦関係がうまくいかない本当の理由
〜自己理解と他者理解が9割を決めている〜
「ちゃんと言っているのに、なぜ伝わらないんだろう」
「どうして分かってくれないの？」
夫婦関係の悩みで、とても多い言葉です。
でも実はこれ、愛情不足の問題ではないことがほとんど。
鍵になっているのは、
自己理解と他者理解のズレです。
自己理解とは「自分を分かっていること」
自己理解とは、
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自分は何に不安を感じやすいのか
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何を大切にしているのか
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どんな時にイライラするのか
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本当は何を求めているのか
を、自分で把握している状態です。
夫婦の例①：妻の自己理解が浅いケース
妻：
「なんで何もしてくれないの？」
「私ばっかり大変なんだけど」
でも本音を深掘りすると…
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本当は「手伝ってほしい」より
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「大変だね」「ありがとう」と言ってほしい
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一人で抱えている孤独感がつらい
👉 自分の本当の感情に気づいていないと、
相手に正しく伝えることができません。
他者理解とは「相手の世界を知ろうとすること」
他者理解とは、
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相手は何を大切にしているのか
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どんな価値観で育ってきたのか
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どういう伝え方が安心するのか
を、「自分基準」ではなく
相手基準で理解しようとすることです。
夫婦の例②：夫の他者理解が足りないケース
夫：
「言われたらやるのに、なんで怒るの？」
「察するのは無理でしょ」
夫の中では、
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頼まれたこと＝やる
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役割分担は合理的に
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感情より事実が大事
一方、妻は、
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気づいてほしい
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一緒に考えてほしい
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共感してほしい
👉 どちらが悪いのではなく、
見ている世界が違うだけなのです。
すれ違いが起きる典型パターン
多くの夫婦は、こうなっています。
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自己理解が浅いまま
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他者理解を求める
つまり、
「私の気持ちを分かって！」
（でも、自分でも整理できていない）
これでは、相手も分かりようがありません。
夫婦関係が変わり始める順番
順番を変えるだけで、関係は驚くほど変わります。
① 自己理解を深める
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私は何に傷ついている？
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本当はどうしてほしかった？
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怒りの奥にある感情は？
② 自分の言葉で伝える
❌「なんで分からないの？」
⭕「私は〇〇だと感じて寂しかった」
③ 相手の価値観を知る
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この人はどんな正義で動いている？
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なぜその行動を選んだ？
自己理解と他者理解が深まると起きる変化
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無駄なケンカが減る
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話し合いが「対立」ではなく「共有」になる
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「敵」ではなく「チーム」だと感じられる
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愛されていない不安が減る
そして何より、
「分かり合えない人」だと思っていた相手が、
実はとても不器用なだけだったと気づくことも多いです。
まとめ
夫婦関係がうまくいかない原因は、
性格の不一致でも、愛情不足でもありません。
多くの場合、
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自己理解が足りない
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他者理解の視点がない
この2つが絡み合っているだけです。
相手を変えようとする前に、
まず「自分を知る」こと。
そこから、夫婦関係は静かに、でも確実に変わり始めます。
自分の事が理解できてないと、
どうしても感情が上手く伝えられず
相手を変えようとしてしまったり、あるいはコントロール（支配）に
なってしまう事も。。。
まずは自分の取り扱い説明書を作ってみるのもいいのでは
っと思います。
皆さん、寒いので体調など、気を付けてくださいね